Какие витамины назначают для профилактики и лечения коронавируса

Как предупредить заболевание

Правильное питание – залог крепкой иммунной системы. Как можно больше потребляйте витаминов и минералов

Особое внимание уделите такиим важным компонентам как: Витамин D, С, А, цинк, селен

Также важно принять профилактические меры против COVID-19. Центры по контролю и профилактике заболеваний делятся следующими советами:

Центры по контролю и профилактике заболеваний делятся следующими советами:

1. Когда вы находитесь рядом с другими людьми, особенно при тесном контакте, прикрывайте нос и рот маской для лица. Узнайте больше о масках для лица здесь.
2. Часто мойте руки теплой мыльной водой. Мойте руки перед едой, после посещения туалета, после контакта с другими людьми и перед тем, как прикасаться к лицу или рту. Изучите правильную технику мытья рук здесь.
3. Используйте дезинфицирующее средство для рук, содержащее спирт, если невозможно мыть руки с мылом.
4. Избегайте прикосновения к лицу и рту.
5. По возможности избегайте контакта с людьми вне дома.
6. Старайтесь находиться на расстоянии 2 метров от других людей в общественных местах.
7. Прикрывайте кашель и чихание тканью или носовым платком.
8. Регулярно дезинфицируйте все поверхности, к которым люди часто прикасаются, например, дверные ручки и столешницы.

Не выходите на улицу с симптомами болезни, за исключением случаев, когда необходимо обратиться за медицинской помощью.

Витамин C (аскорбиновая кислота)

Ценится для предотвращения и минимизации симптоматики. Увеличение антиоксидантной способности по максимуму вместе с естественными силами организма. Прием витамина С от коронавируса относится к профилактическим мерам, которые отличаются простотой по сравнению с лечением заболевания.

Терапия гриппа и ОРВИ не обходится без витамина С. Китайские врачи советуют использовать препарат в большой дозировке, чтобы бороться с вирусными болезнями. Подтверждение тому – успешный опыт применения при сражении с полиомиелитом в конце первой половины ХХ столетия, а также публикация в 1980 году антивирусного протокола.

По сообщениям OMNS, правительство КНР объявило официально, что лечить COVID-19 предпочтительнее внутривенным введением витамина С. Ежедневная доза обуславливается протеканием болезни: от 50 до 200 мг на кг веса. Доктор медицинских наук Ацуо Янагисава подчеркивает, что такой способ безопаснее и в 10 раз результативнее приема внутрь витамина. Больных с тяжелой формой неонатальной пневмонии лечат витамином С сразу после установления диагноза.

Для витамина С в повышенной дозировке характерно:

• повышение неспецифического иммунитета;
• ослабление воспалительных реакций;
• улучшение функций сосудистого эндотелия;
• совершенствование действия антивирусных лекарств;
• предотвращение и терапия повреждения легких, ОРЗ.

Витамин D: энерджайзер и антибиотик

Этот витамин синтезируется в организме под воздействием ультрафиолета, а также поступает с жирными продуктами. Можно принимать его аптечную форму.

В чем сила

“Витамин D дарит энергию. Можно для примера привести такую метафору. Был у вас “запорожец”, приняли витамин D — и у вас стал “мерседес”. В результате организму легче сопротивляться инфекциям и бороться с ними”, — объясняет Борис Скачко.

“Кроме того, в больших дозах витамин D действует как естественный антибиотик. Он работает против всех типов микробов: вирусов, бактерий, грибов и паразитов”, — комментирует Евгений Шагов.

Нюансы

15 минут на солнце достаточно для того, чтобы обеспечить организм суточной дозой витамина D. А вот чрезмерные солнечные ванны, наоборот, могут препятствовать его синтезу. “Загар, о котором все мечтают, — это пигмент, который защищает людей от получения ультрафиолета. А нет ультрафиолета, нет и витамина D”, — комментирует Борис Скачко.

Если вы уже успели превратиться в “шоколадку” за время знойного июня, выход есть — нужно загорать в позе лотоса, подставляя солнцу ладошки и стопы. “На них нет защитного пигмента, а значит, ничто не будет мешать под действием ультрафиолета образовываться витамину D. Этот секрет испокон веков известен индусам. Именно поэтому стопы и ладони они называли “окнами организма”.

Кроме загара, у витамина D есть еще один враг. Это кофе. “Кофеин нарушает активацию этого витамина”, — объясняет Борис Скачко.

Что касается аптечной D-терапии, то прежде чем начинать принимать в профилактических целях витамин, нужно сдать анализ и определить, есть ли у вас его дефицит, предупреждает эксперт. Ведь передозировка чревата неприятностями со здоровьем. Это могут быть потеря аппетита, рвота, тошнота, головная боль, ухудшение состояния кожи.

Признаки дефицита:

• потеря аппетита;
• задержка физического развития;
• повышенная восприимчивость к инфекциям.

Противопоказания к приему аптечного витамина:

• гиперкальциемия (повышение концентрации кальция в плазме крови, именно поэтому вместе с анализом на витамин D нужно проверить и содержание в крови кальция);
• гипервитаминоз D3;
• почечная остеодистрофия с гиперфосфатемией;
• кальциевый нефроуролитиаз;
• повышенная чувствительность (в т. ч. при тиреотоксикозе).

Витамин D содержат такие продукты:

• жирная морская рыба;
• печень трески и палтуса;
• говяжья печень;
• морские водоросли;
• твердый сыр;
• сливочное масло;
• яйца;
• авокадо;
• грибы.

Витамин Д при коронавирусе

Врачи уже давно знают о положительном влиянии витамина Д на иммунитет. Солнечные ванны, продукты, богатые этим биологически активным веществом (рыбий жир, морская рыба) всегда рекомендовали ослабленным болезнями людям. По наблюдению врачей, люди с недостаточным содержанием витамина Д в сыворотке крови более склонны к заболеваниям верхних дыхательных путей.

Недостаток солнечного света в холодное время года напрямую связан с дефицитом витамина Д у жителей стран Северного полушария. Чтобы поддержать высокий уровень иммунитета, врачи рекомендуют принимать витамин Д в каплях или в форме капсул.

При коронавирусной болезни особую опасность представляет цитокиновый шторм. Это состояние связано с аномальной активностью иммунной системы, которая вырабатывает цитокины. В ограниченном количестве эти иммунные клетки необходимы для борьбы с инфекцией, но при цитокиновом шторме они атакуют собственные ткани. Из-за чего больные люди часто погибают.

Ученые из Национального центра биотехнологической информации (США) указывают на прямую взаимосвязь между содержанием витамина Д в организме и риском заболеть коронавирусом, а также характером течения болезни.

Витамин D не является лекарством от коронавируса. Но облегчает протекание болезни и снижает риск тяжелых осложнений. Какой именно витамин Д выбрать при коронавирусе, какую дозу принимать, необходимо обсудить с врачом по результатам анализа.

Вы уже переболели коронавирусом?
Да 45.18%

Нет 15.59%

Не знаю, может бессимптомно переболел(а)
39.23%
Проголосовало: 5088

Какой витамин Д выбрать

Большинство средств с витамином Д содержат холекальциферол (Д3, масляный раствор или вещество в таблетированной форме) либо эргокальциферол (Д2, масляный раствор).

Обе эти формы витамина приносят пользу, но холекальциферол усваивается быстрее, а поэтому часто включается в схему лечения тяжелых больных. Для профилактики КОВИД19 стоит принимать эргокальциферол.

Обе формы витамина:

• принимают активное участие в процессе клеточного деления;
• снижают агрессивность патогена;
• стимулируют работу иммунной системы;
• снижают выраженность воспалительных реакций в органах дыхательной системы;
• нормализуют уровень глюкозы в крови;
• снижают степень повреждения сосудов;
• нормализуют артериальное давление
• устраняют боль в мышцах и костях на фоне вызванной вирусом интоксикации. 

Что выбрать  —  витамин Д в каплях при коронавирусе, купить капсулированный препарат или поливитаминные таблетки, в составе которых присутствует кальциферол,  —  об этом лучше посоветоваться с врачом.

Дозировка 

Оптимальная дозировка витамина Д при коронавирусе определяется по результатам анализа. Игнорировать их нельзя  —  самостоятельное назначение и прием препарата приводит к избытку витамина, а это опасно для здоровья.

То, сколько нужно витамина Д для здоровья, зависит от региона, где проживает человек.  Считается, что только жителям экваториальных стран можно совсем обойтись без дополнительного приема биологически активного вещества.

Для взрослых людей, которые мало времени проводят под солнечными лучами, минимальная профилактическая доза составляет 400 МЕ. Если смотреть на рекомендации относительно приема витамина Д людям разных возрастных групп, то принимать нужно по:

600 МЕ  —  до 70 лет;

800 МЕ  —  после 70 лет.

Для кормящих женщин, людей с лишним весом и проблемами со стороны пищеварительной системы необходимая дозировка витамина колеблется в диапазоне от 1000 до 2000 МЕ в сутки.

Детям витамин Д педиатры назначают с 3-4 месячного возраста для профилактики рахита. Малышам первого года жизни капли дают для нормального развития головного мозга, минерализации костной ткани.

Самым маленьким назначают по 400 МЕ витамина в форме холекальциферола (Д3). Эта разновидность является самой безопасной и хорошо усваивается детским организмом.

Детям старше года рекомендуется принимать по 600 МЕ холекальциферола.

Можно ли одновременно принимать горсть витаминов?

Можно. «Вот, например, мы едим борщ. В нем разнообразное сочетание как витаминов, так и микроэлементов. Они друг другу не помеха. Все ингредиенты перемешиваются и всасываются. Поэтому витаминный «коктейль» также прекрасно растворится», — комментирует Галина Незговорова.

Также важно понимать, что витамины — это всего лишь пищевая добавка, акцентирует эксперт. То есть если вы думаете, что раз у вас целый арсенал разнообразных баночек с витаминами, микроэлементами и можно не слишком следить за своим питанием, то вы глубоко ошибаетесь

«В рационе должно быть достаточно всего: и белков, и жиров, и углеводов. Приведу пример сбалансированного дневного меню. В день можно съесть 1–2 яйца, где-то две порции каши по 200 г, кусок мяса или рыбы, овощей 300–400 г. В стакан кисломолочного продукта добавьте семена льна или чиа. Не забывайте о бобовых, орехах. И главное — еда не должна быть скучной. Если вам нравится то, что лежит на вашей тарелке, выделится больше желудочного сока, пища лучше переварится, а значит вы усвоите больше полезных веществ», — рассказывает гастроэнтеролог.

Противопоказание для лечения внутривенным витамином С

Единственное противопоказание для лечения высокими дозами витамина С, например, протокола Марика при сепсисе, — это дефицит глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы (G6PD), который является генетическим заболеванием. G6PD необходим вашему организму для выработки НАДФ, который является двоюродным братом НАД+ и необходим для передачи восстановительного потенциала, чтобы поддерживать работоспособность ваших антиоксидантов, таких как глутатион и витамин С.

Поскольку ваши эритроциты не содержат митохондрий, единственный способ обеспечить снижение уровня глутатиона — это НАДФ, а поскольку G6PD устраняет его, он вызывает разрыв эритроцитов из-за неспособности компенсировать окислительный стресс.

К счастью, дефицит G6PD относительно редок, и на него можно сдать анализ. Люди средиземноморского и африканского происхождения подвергаются большему. Во всем мире дефицит G6PD, как полагают, затрагивает 400 миллионов человек, а в США он проявляется примерно у 1 из 10 афро-американских мужчин.

Досье на добавки

Витамин С

В чем сила: стимулирует выработку интерферона — защитного белка нашего иммунитета.

Для профилактики Covid-19: 1–2 г в сутки.

При лечении Covid-19: 5–10 г в сутки.

Внимание! Водорастворимый витамин, выводится с мочой, его запасы нужно пополнять каждый день. Противопоказания: мочекаменная болезнь, обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта

Противопоказания: мочекаменная болезнь, обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Какие продукты его содержат:

• цитрусовые;
• ягоды;
• квашеная капуста;
• шиповник;
• болгарский перец;
• шпинат;
• ананас.

Витамин D

В чем сила: повышает энергию, в результате организму легче бороться с инфекциями.

Для профилактики Covid-19: 10 000 МЕ в сутки.

При лечении Covid-19: 50 000 МЕ в сутки.

Внимание! Кофеин нарушает активацию этого витамина. Чтобы организм выработал его суточную норму, достаточно 15 минут побыть на солнце

Перед тем как его принимать, нужно проверить содержание в крови кальция. Его лучше принимать в утреннее время, так как он является антогонистом гормона сна мелатонина.

Противопоказания: гиперкальциемия, почечная остеодистрофия, кальциевый нефроуролитиаз.

Какие продукты его содержат:

• жирная морская рыба;
• печень трески и палтуса;
• говяжья печень;
• морские водоросли;
• твердый сыр;
• сливочное масло;
• яйца.

Витамин А

В чем сила: стимулирует факторы иммунной защиты, нейтрализует токсины, которые выделяет вирус.

Для профилактики Covid-19: 25 000–100 000 МЕ в сутки.

При лечении Covid-19: 100 000 МЕ в сутки.

Внимание! Жирорастворимый витамин, поэтому, например, морковь нужно есть с маслом или сметаной. Противопоказания: острый и хронический нефрит, хронический панкреатит, гиперлипидемия

Противопоказания: острый и хронический нефрит, хронический панкреатит, гиперлипидемия.

Какие продукты его содержат:

• морковь;
• тыква;
• яйца;
• сливочное масло;
• молоко;
• печень трески.

Цинк

В чем сила: угнетает размножение вируса в клетке, усиливает иммунитет, снижает восприимчивость к острым инфекциям нижних дыхательных путей.

Для профилактики Covid-19: 5–10 мг в сутки.

При лечении Covid-19: 80 мг в сутки.

Внимание! При приеме цинка дольше 30 дней необходимо увеличить поступление в кровь меди и магния, так как при продолжительном приеме цинка нарушается всасывание этих металлов. Также этот микроэлемент мешает всасыванию антибиотиков

Поэтому нужно соблюдать интервал в час между приемами этих препаратов.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость.

Какие продукты его содержат:

• морепродукты;
• говяжья печень и другие субпродукты;
• фундук, миндаль, кешью;
• тыквенные семечки, кунжут;
• какао, черный шоколад;
• бобовые.

Селен

В чем сила: ослабляет воспалительную реакцию при коронавирусе, участвует в обмене, без дефицита селена слабо «работают» другие витамины.

Для профилактики Covid-19: 50 мкг в сутки.

При лечении Covid-19: 100–200 мкг в сутки.

Внимание! Оптимально усваивается вместе с витамином Е. В больших количествах ядовит для человека

Противопоказания: аутоиммунные заболевания, нельзя принимать после гемодиализа и хирургических вмешательств

Осторожно следует быть с его приемом, если у вас есть проблемы с щитовидной железой

Какие продукты его содержат:

• бразильские орехи;
• рыба;
• мясо;
• морепродукты;
• семена подсолнечника;
• брюссельская капуста;
• брокколи;
• кукуруза;
• дрожжи.

Эксперты: врач-диетолог Евгений Шагов, фитотерапевт Борис Скачко.

• Что спасет медицину от коллапса – шесть рецептов
• Анализы и Covid-19: как не выбросить деньги на ветер
• Кислород на дому: 10 вопросов о кислородных концентраторах

Подпишитесь на ежедневную еmail-рассылку от создателей газеты номер 1 в Украине

Каждый вечер в вашей почте самое важное, эксклюзивное и полезное. Подписаться

6−15. Другие добавки с иммуностимулирующим потенциалом

Витамины и добавки при коронавирусе

Какие добавки и витамины при коронавирусе можно принимать? Инфы много, но не всей можно доверять. Я прочитала много мнений и свой выбор сделала на рекомендациях Института Функциональной Медицины IFM (США), а также достоверных исследованиях.

Витамины поддержали меня при Covid-19, я обошлась без потери обоняния и пневмонии. Потеря обоняния одно из частых осложнений и по-видимому, возникает при повреждении нервной системы. По словам доктора Джины Марраццо из Университета Алабамы (США), ухудшение обоняния также объясняется образованием сгустков крови и тромбов.

По результату КТ, легкие у меня чистые. Я также напомню, что при любом подозрении на Covid-19 не занимайтесь самолечением

Вызывайте врача! Важно не потерять время, а добавки не заменяют назначенные врачом лекарства

Средства, которые я принимала

1) Витамин Д улучшает работу иммунной системы, снижает рост вируса и инфекции верхних дыхательных путей. Я снизила дозировку витамина Д с привычных до 2000 ЕД. в день и дальше объясню, почему.

2) Витамин С поддерживает клеточные функции иммунной системы, его использовали в Китае, в отделениях интенсивной терапии для исследований и лечения пациентов с Covid-19. Я пью витамин С в низкой дозировке по 500 мг, 2 раза в день.

3) NAC участвует в синтезе глутатиона, мощнейшего антиоксиданта, который поддерживает наш иммунитет. Он уменьшает тяжесть гриппа и токсичные проявления (головную боль, боль в мышцах). Дозировка 600 мг.

4) Цинк обладает противовирусными свойствами и сдерживает рост вируса. Есть исследования, проведенные на 5193 детей, что прием цинка в добавках снижает частоту возникновения пневмонии почти на 21%. Дозировка 30-60 мг.

5) Сахаромицеты буларди, пробиотик, который принимают во время приема антибиотиков и две недели после, чтобы избежать негативного воздействия антибиотика, диареи и роста патогенной флоры. Рекомендую всем иметь в домашней аптечке.

Купить на iHerb

1) Витамин Д в спрее со вкусом ванили
2) Витамин С в порошке
3) N-ацетилцистеин в капсулах
4) Пиколинат цинка в капсулах
5) Пробиотик Сахаромицеты Буларди

Осторожно: прополис, витамины А и Д в высоких дозировках

Во время болезни, я снизила дозировку витамина Д до 2000 ЕД. в день. Объясню, почему так сделала. Есть исследования, что прополис, витамины А и Д оказывают модулирующее действие и могут увеличить экспрессию рецепторов ACE2. А поскольку коронавирус проникает в клетки путем захвата ACE2, то разумней избегать всего, что может активировать эти рецепторы.

По этой причине, лучше избегать прополиса и высоких дозировок витаминов А и Д во время пандемии Covid-19. Низкие дозировки этих витаминов безопасны, Институт IFM рекомендует максимально 5000 Ед. витамина Д, для поддержки иммунной системы во время болезни. Я выбрала 2000 Ед.

Как сказать спасибо за полезные посты?

Используйте мой код IFO971 при покупке и получайте 5% скидки. Лучше вводить его вручную, при оформлении заказа. Так вы поддержите мой блог!

Профилактика заболеваемости

Признаки нехватки

Дефицит витамина D сказывается на здоровье человека. Иногда симптомов нехватки может и не быть, но чаще ее все же можно заметить

На что обратить внимание?

1. Частые переломы, хрупкость костей;
2. Регулярные болезненные ощущения в мышцах и костях;
3. Общая слабость.

О нехватке витамина сигнализирует состояние волос, ногтей. Они становятся тусклыми и ломкими. Кроме того, характерным признаком является сухая кожа.

Если обнаружены подобные проявления, стоит обратить внимание и узнать уровень витамина D в организме. Чтобы выяснить, есть ли нехватка витамина D, можно сдать анализ крови

Это исследование даст подробную картину. Недостатком считается результат, не достигающий 30 нг/мл. Избыток — более 150 нг/мл. Все, что находится в пределах этих показаний, является нормой

Чтобы выяснить, есть ли нехватка витамина D, можно сдать анализ крови. Это исследование даст подробную картину. Недостатком считается результат, не достигающий 30 нг/мл. Избыток — более 150 нг/мл. Все, что находится в пределах этих показаний, является нормой.

Чем могут помочь витамины от коронавируса

Витамины от коронавируса не используют в качестве лекарств, но принимать их полезно по нескольким причинам:

• Профилактика инфекции. Прием витаминов – это укрепление иммунитета. Их дефицит, ослабляет защитную систему. А достаточное количество необходимых веществ поможет избежать заражения, даже если некоторая концентрация вируса попадет в организм.
• Облегчение общего состояния. Витамины помогают уменьшить слабость, стабилизировать температуру, снизить интоксикацию. Благодаря их влиянию, больной ощущает себя бодрее. И выздоровление идет быстрее.
• Снижение риска перехода инфекции в тяжелую стадию. Последняя опасна поражением легких, при котором пациент может нуждаться в аппарате ИВЛ. Своевременная витаминизация помогает предотвратить это, перенести инфекцию в легкой форме.

Витамин А: нейтрализатор токсинов

Этот витамин поддерживает иммунную систему.

В чем сила

«Он стимулирует факторы специфической и неспе­цифической иммунной защиты», — утверждает Евгений Шагов. «Витамин А, как и витамин Е, является антиоксидантом. Он нейтрализует жирорастворимые токсины, которые выделяет вирус», — рассказывает Борис Скачко.

Нюансы

Витамин А — жирорастворимый витамин. «Поэтому, к примеру, в натертую морковь добавьте оливковое масло или сметану», — советует Борис Скачко. В отличие от витамина С, запасы которого нужно пополнять ежедневно, витамин А способен накапливаться. Поэтому не стоит ежедневно налегать на печень трески, которая им богата. 

Признаки дефицита:

• высыпания на коже;
• снижение зоркости вечером;
• пигментные пятна на коже;
• ломкие волосы.

Противопоказания к приему аптечного витамина:

• гиперчувствительность к компонентам препарата;
• острый и хронический нефрит;
• сердечная недостаточность;
• желчнокаменная болезнь;
• хронический панкреатит;
• гиперлипидемия;
• ожирение и др.

Витамин А содержат такие продукты:

• морковь;
• тыква;
• персики;
• абрикосы;
• дыня;
• яйца;
• сливочное масло;
• молоко;
• печень трески.

N-ацетилцистеин (NAC) для здоровья дыхательных путей в контексте коронавируса

N-ацетилцистеин (NAC) — измененная форма аминокислоты цистеин. Повышает уровень одного из основных антиоксидантов организма – глутатиона. NAC – популярное муколитическое средство, т.е. средство разжижающее мокроту и облегчающее её выведение из лёгких.

Новый коронавирус вызывает осложнения в виде поражения легких, в то время как исследования показывают, что NAC может поддерживать здоровье легких. Например, при приеме внутрь NAC уменьшает количество мокроты в легких и сухой кашель у людей с хронической обструктивной болезнью легких . Предполагается, что низкий уровень глутатиона увеличивает риск более тяжелого протекания COVID-19. Ожидается, что прием добавок с N-ацетилцистеином может повысить уровень глутатиона в легких и содержание кислорода в крови, защитив тем самым легкие и дыхательные пути.

Как принимать N-ацетилцистеин (NAC)

Для общего здоровья классическая доза NAC – 600 мг в сутки. Для меня NAC – регулярная добавка для сохранения молодости. Курс — 3-6 месяцев.

Для снижения риска инфекции и повышения уровня глутатиона в легких обычно принимают 500-1000 мг в день. Стандартная дозировка для разжижения и выведения мокроты – 200 мг 3-4 раза в день.

Смотреть еще N-ацетилцистеин (NAC) на iHerb

При необходимости приема антибиотиков, их рекомендуется принимать не ранее чем через 2 часа после приема внутрь ацетилцистеина, чтобы не уменьшать их всасывание. 

Все эти добавки можно принимать одновременно, распределяя приемы по дню, согласно рекомендациям производителя на упаковке. 

Безусловно, список потенциально полезных натуральных препаратов для профилактики коронавируса не исчерпывается обозначенными здесь витаминными комплексами, витамином С, цинком, эпикором, монолаурином, протеолитическими ферментами, астрагалом, N-ацетилцистеином. Также читайте другие мои публикации о препаратах для укрепления иммунитета:

ЛЕЧЕБНЫЕ ГРИБЫ. ЖЕМЧУЖИНЫ ДРЕВНЕЙ ВОСТОЧНОЙ МЕДИЦИНЫ  (смотрите там забавное видео о том, как маленькие бета-глюканы сражаются с врагами организма)

В моей группе в ВКонтакте  я даю оперативную актуальную информацию о наличии иммунных препаратов на iHerb, которые стали дефицитными в условиях, когда опасность коронавируса заставила многих задуматься о своем иммунитете. Вступайте в группу и подписывайтесь на уведомления: Марина Хайфа и iHerb

Данная публикация является объектом авторских прав. Использование разрешено только с указанием автора и источника в виде активной ссылки.

 МАРИНА ХАЙФА И БЛОГ “ВЕЧНАЯ МОЛОДОСТЬ”.

Подписывайтесь на меня в соцсетях: