Будет ли вторая волна коронавируса осенью 2020 года?

Какие советы для тех, кто работает из дома

COVIND-19 запустил крупнейший на сегодняшний день эксперимент по недобровольной удаленной работе. Докажет ли это раз и навсегда, что общее рабочее пространство не имеет значения, или только усилит потребность в личном сотрудничестве? Пока еще рано говорить об этом, но есть несколько способов, с помощью которых вы можете облегчить переход на удаленную работу.

Создайте пространство, предназначенное для работы. Лучше, чтобы оно было вне спальни и подальше от дивана. Одевайтесь свободно. Держите отвлекающие гаджеты и устройства (например, телевизор) выключенными, пока вы не закончите основные дела. Когда у вас нет умственного разделения на поездку в офис и обратно, в конце рабочего дня может быть трудно расслабиться. Просто отключите рабочую технику и подышите воздухом. Даже при карантине можно иногда выходить на улицу. Просто не забывайте держаться на расстоянии от людей.

Если коронавирус дома

Если вы живете с
человеком, которому 65 лет или больше, у которого хроническое заболевание, или
ослабленная иммунная система, постарайтесь держаться как можно дальше друг от
друга. Уменьшите риск заражения коронавируса следуя простым правилам:

Делать

  • старайтесь держаться на расстоянии 2 метра (3 шага) друг от друга
  • избегайте использования общих пространств, таких как кухни или ванные
    комнаты, одновременно
  • откройте окна в общих пространствах, если можете
  • чистите общую ванную комнату каждый раз, когда вы ее используете, например,
    протирая поверхности, к которым вы прикоснулись
  • используйте посудомоечную машину, если она у вас есть — если у вас ее нет,
    используйте жидкость для мытья посуды и теплую воду и тщательно высушите все

не делать

  • не спите на одной кровати, если это возможно
  • не вытирайтесь одним полотенцем, в том числе полотенца для рук и кухонные
    полотенца

Правила самоизоляции при коронавирусе

Если вы на самоизоляции,
вы должны:

  • не выходите из дома по любой причине
  • не ходите покупать еду и не собирайте лекарства — закажите их по телефону
    или через интернет, или попросите кого-нибудь оставить их у вас дома
  • не приглашать гостей, таких как друзья и семья
  • часто мыть руки с мылом и водой не менее 20 секунд
  • используйте гель для дезинфекции рук, если мыло и вода недоступны
  • при кашле или чихании прикрывайте рот и нос салфеткой или рукавом (не
    руками)
  • немедленно положите использованные салфетки в мусорное ведро и потом
    вымойте руки
  • чистите предметы и поверхности, к которым вы часто прикасаетесь (например,
    дверные ручки, чайники и телефоны), используя обычные чистящие средства
  • оставайтесь на связи с семьей и друзьями по телефону или в социальных
    сетях, проводить онлайн-ужины и игры с семьей и друзьями это поможет вам не
    чувствовать себя подавленным или одиноким
  • использовать технологии, такие как видеозвонки, чтобы поддерживать связь с
    семьей и друзьями
  • работа на дому
  • постарайтесь занять себя — вы можете попробовать заняться такими делами, как готовка, чтение, онлайн-обучение и просмотр фильмов
  • делайте легкие упражнения, если вы чувствуете себя для этого достаточно хорошо, но не давайте организму дополнительную интенсивную нагрузку
  • если вы вынуждены выходить на улицу, например, чтобы купить еду, то соблюдайте дистанцию более 2 метров друг от друга.

Кафе, пабы, рестораны, ночные клубы, театры, кинотеатры, спортивные залы и развлекательные центры закрыты. Этот шаг является частью мер по социальному дистанцированию для минимизации несущественных контактов.

Карта распространения коронавируса в Москве

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector