Без паники

Советы, как не заразиться коронавирусом

То, что паника вокруг коронавируса раздута, это факт. Но вирус, возбуждающий атипичную пневмонию, все же существует. Собственно, как и сотня других вирусов, которыми мы то и дело заражаемся.

Специалисты дают простые, но действенные рекомендации, как снизить риск инфицирования коронавирусом:

• Чаще мыть руки, особенно после посещения общественных мест. Желательно обрабатывать руки дезинфицирующим средством после касания ручек дверей, тележек магазина, кнопок лифта и т.д..
• По возможности не касаться лица грязными руками. Инфекция может попасть через глаза, нос, ротовую полость.
• Использовать защитные медицинские маски и менять их с постоянной периодичностью. Желательно их использовать при посещения людных мест.
• Постараться ограничится от рукопожатий и дружеских поцелуев.
• Соблюдать дистанцию от людей, у которых замечен кашель.
• После посещения улицы рекомендуют полоскать горло и промывать нос.
• При обнаружении признаков заболевания незамедлительно обратится к врачу за помощью, на заниматься самолечением. Это может привести к серьезным осложнениям.
• Если после посещения Китая у Вас возникли подозрение на заболевание, сообщите о этом участковому врачу.
• Ограничить поездки в страны, где распространяется короновирус.
• В питании придерживаться больше термически обработанных продуктов, пищи.
• Употреблять больше жидкости, в особенности напитки, содержащие витамин С.
• Ограничить походы на массовые мероприятия, а также места, где содержаться животные: цирки, зоопарки, выставки.
• Чаще проветривать помещения и делать влажную уборку.

Все же самый главный совет, который хочется дать ипохондрику, как понизить свою тревожность и не паниковать по поводу коронавируса – это повышение своей осознанности.

Достаточно понять одну фразу: человек с устойчивой, крепкой психикой решает реальные проблемы и задачи, невротик – выдуманные, что постоянно присутствуют в его голове.

Теперь вы знаете, почему не стоит бояться коронавируса COVID-2019

Важно осознавать, что паника, зарождающаяся среди населения, создается искусственно, зачастую она выгодна правительствам стран

Помните о том, что нередко люди становятся уязвимыми только из-за своих страхов. Будьте психологически подготовлены к возможной встрече с коронавирусом

Но не бойтесь его прихода, не впадайте в фанатизм, занимаясь мерами предосторожности. Живите спокойной жизнью, наслаждаясь каждым новым днем

Друзья, сайт нуждается в поддержке. Я трачу много времени и сил на его развитие. Реклама на сайте не покрывает все расходы. Помогите сайту развиваться, сделаем вместе доброе дело для все, кто страдает психическими расстройствами и нуждается в помощи, качественной информации. Вы можете отправить совершенно любую сумму с пометкой «Помощь сайту», даже 100 рублей будут полезны и вложены в дело.

https://youtube.com/watch?v=3M9DqP0771U

Как не поддаться панике с коронавирусом при ВСД, ипохондрии и панических атаках

Что же делать особо мнительным людям с шаткой нервной системой, который и без всякого коронавируса паникуют по каждому поводу, а тут такое!?

Прежде всего необходимо осознать, что паника существенно раздута и эпидемия на самом деле не имеет таких масштабов, как ее преподносят СМИ.

От осложнений при обычном гриппе ежегодно умирает больше людей, чем на сегодняшний день умерло по всему миру от коронавируса. Просто об этом не трубят со всех концов и мы этого как бы не замечаем.

Необходимо осознать, что сейчас основной и самый опасный вирус – это вирус паники и дезинформации.

Ниже приведено несколько рекомендации, как помочь себе не паниковать по поводу коронавируса и продолжать жить, спокойно ожидая, когда все это стихнет.

Оградите себя от влияния источников массовой информации. Нередко именно медиа навеивает на людей излишний страх, вызывая сильную панику. А потом мы имеем то, что все спешат в магазины, скупают крупы, консервы, запасаются медикаментами, очищая прилавки аптек, обналичивают свои банковские счета. И это еще в лучшем случае
Важно понимать, что ученые разных стран по всему миру заняты вопросом коронавируса. Если хотите все же держать «руку на пульсе», то интересуйтесь свежей информацией, но только из официальных источников, а не из, например, социальных сетей.

Не стоит преувеличивать возможные риски
Человек может бояться акул, но при этом ежедневно садиться за руль своего автомобиля, не задумываясь о том, что вероятность погибнуть в ДТП гораздо выше, чем умереть, попав в пасть акулы. Это происходит сейчас: нам внушается страх перед новым вирусом в то время, когда на планете существует множество других заболеваний, от которых ежедневно гибнет значительно больше людей, чем от коронавируса. Даже взяв привычный всем грипп — за прошедшую зиму он вызвал болезнь более, чем у 15 миллионов людей, унес жизни более 8 тысяч людей.

Продумайте план, возможный сценарий будущего. Человек тревожиться, когда не знает, что ждет его впереди. Поэтому стоит продумать самый плохой вариант исхода, как именно Вы будете действовать: что предпримите, ощутив недомогание; к какому врачу обратитесь; как и где будете сдавать анализы и т.д. Когда индивид продумает план действий в экстремальной ситуации, он перестанет бояться надвигающейся угрозы, ведь в случае чего, он готов действовать. Если Вас посещают волнения, постарайтесь успокоиться, займитесь релаксацией, прибегните к дыхательным упражнениям, посетите психолога или просто поговорите с людьми, которые не поддаются всеобщей паники. Услышав их точку зрения, Вам обязательно станет легче. Важно понимать, что реально очень мало шансов на заражение, а подобные вспышки случаются из года в год

Главное соблюдать меры предосторожности.

Обращайтесь к психотерапевту, если ощущаете, что самостоятельно не справляетесь со своей тревогой. Специалист сумеет выявить истинные причины, приводящие Вас к панике, проработает их, что значительно снизит тревожность, и Вы перестанете поддаваться общественному волнению.

Страх — это просто эмоция, которую можно и нужно контролировать. Например, многим достаточно случайно увидеть видеоролик или пугающее сообщение в соцсетях, чтобы начать самостоятельно додумывать детали, рисовать страшные картины в голове, искать у себя симптомы заражения и визуализировать печальное будущее человечества.

Ипохондрик и невротик тактически всегда  проецирует самые негативные сценарии на себя, тем самым усиливая свою тревогу и доводя себя до панических атак.

Но если не взять себя в руки, жизнь может превратиться в сущий кошмар. К тому же паника и страх лишают нас возможности действовать спокойно и разумно.

Чтобы не подвергать себя лишнему стрессу, важно проанализировать причины страха и понять, есть ли у него рациональная основа. Психологи также рекомендуют заменять отрицательное восприятие источника страха на положительное

Например, когда у вас появятся мысли о болезни, вспомните о том, что в нашей стране работают одни из лучших вирусологов и микробиологов в мире

Психологи также рекомендуют заменять отрицательное восприятие источника страха на положительное. Например, когда у вас появятся мысли о болезни, вспомните о том, что в нашей стране работают одни из лучших вирусологов и микробиологов в мире.

Как проявляется патологический страх

Когда мнительный и тревожный человек подвергается воздействию болезнетворных микробов, целенаправленно или ненамеренно получает информацию о новых случаях заболевания, он может испытывать физические, психоэмоциональные и поведенческие симптомы паники.

Физические проявления страха:

• учащенное сердцебиение;
• тошнота;
• одышка, трудности с дыханием;
• стеснение или боль в груди;
• потливость;
• повышение температуры тела до субфебрильных значений;
• головная боль;
• быстрая утомляемость и слабость.

То есть очевидно, что физиологические компоненты реакции страха могут быть очень схожими с симптомами вирусного заболевания. Это привело к тому, что некоторые тревожные пациенты, у которых, по объективной оценке, отсутствуют признаки ОРВИ, стали посещать лечебные учреждения, тем самым подвергая себя реальному риску заражения и увеличивая нагрузку на докторов.

Эмоциональные и психологические симптомы панической тревоги включают в себя:

• сильный постоянный непреодолимый страх перед заражением;
• беспокойство и нервозность при соприкосновении с окружающей средой;
• навязчивые мысли о воздействии вируса, приводящего к тяжелой болезни;
• предвкушение летального исхода и тотальный страх смерти;
• ощущение собственного бессилия и невозможности контролировать свою боязнь.

Поведенческие симптомы фобического страха включают в себя:

• избегание ситуаций, в которых существует вероятность воздействия микробов;
• бесполезное расходование времени на размышления и подготовку к вирусной атаке;
• трудности в работе дома, на работе или в школе из-за страха перед микробами (например, необходимость чрезмерного мытья рук может ограничить производительность даже в ведении домашнего хозяйства).

Дети, которым неправильно преподнесена информация об опасности коронавируса, также могут испытывать симптомы, перечисленные выше. В зависимости от возраста у них возникают дополнительные проявления страха, такие как:

• истерики, непрекращающийся плач;
• склонность цепляться за родителей, не допускать их отсутствия;
• трудности со сном;
• нервные тики.

В чем опасность паники

«Ум преобладает над материей» – это не просто броская фраза. Это истина, основанная на проверенных данных: мозг, учитывая правильный набор установок, верное социальное окружение и надлежащие стимулы к действию, всегда будет выбирать путь на исцеление, а не на уход в болезнь.

Способность противостоять заболеваниям зависит от нескольких факторов. Причем некоторые из них находятся вне зоны нашего контроля. Но то, как мы реагируем на стресс и общее состояние здоровья иммунной системы – это те аспекты, на которые мы можем влиять. Если нам не удастся изменить реакцию на стрессовые факторы, мы окажемся в постоянной гормональной битве, которая приведет к серьезным хроническим проблемам со здоровьем, таким как гипертония, диабет и болезни сердца. А такие патологические состояния увеличивают риск протекания COVID-19 в тяжелой форме. Мозг и иммунная система находятся в постоянном общении и стремятся сохранить тонкое равновесие, которое может быть нарушено любым физическим или эмоциональным стрессом.

Постоянный стресс делает человека восприимчивыми к болезням, потому что мозг посылает защитные сигналы в эндокринную систему, которая затем выделяет множество гормонов, которые не только готовят нас к чрезвычайным ситуациям, но и одновременно сильно снижают наш иммунитет. Некоторые эксперты утверждают, что стресс является причиной 90% всех заболеваний. Это происходит путем запуска химических реакций и наполнения организма кортизолом, который, помимо прочего, уменьшает воспаление, уменьшает лейкоциты, увеличивает скорость распространения инфекции и повреждения тканей.

То, что иммунная система дает сбой при COVID-19, подтверждает типичное, по-видимому, для критических форм заболевания, явление – цитокиновый шторм. Цитокиновым каскадом именуют потенциально летальную реакцию иммунной системы. Суть феномена состоит в том, что происходит неконтролируемая и не выполняемая защитной функции активация иммуннокомпетентных клеток в очаге воспаления, а именно – в легких. Такая активация вызвана инициацией чрезмерного выброса цитокинов – информационных молекул, за которым следует высвобождение их новой порции. Формируется порочный круг, который приводит к разрушению тканей в воспаленных тканях легких. Одновременно такой процесс запускается в соседних тканях. Со временем поражение тканей приобретает системный характер.

Что думают по поводу коронавируса и паники вокруг него духовно-просветленные люди

Очень интересную информацию в своем Инстаграм-блоге написала Полина Сухова – Парапсихолог, эзотерик, мастер регрессивного гипноза и самопознания.

« МИРОВОЙ СПЕКТАКЛЬ ИЛИ ПСИХИЧЕСКАЯ ПАНДЕМИЯ

Паника, которая раздувается в мире из-за коронавируса, управляема и имеет глубокие корни. Это мнение всех разумных людей.

Она искусственно создана и не вызывает той летальности, которую ожидали ее творцы, но, раздуваясь через управляемые СМИ, дополнительно усиливается в умах людей, смотрящих телевизор, читающих ленты соц.сетей, не подвергая весь этот информационный мусор критическому анализу. Так возникает коллективный страх.

Закулисье пытается выйти из глобального кризиса через искусственно созданную и раздутую проблему. Чтобы усилить контроль над людьми, обрушить экономики, сбросить многие страны в хаос, к выживанию и привести человечество к новому мировому порядку. Люди, перестав работать, не могут создавать продукцию, рушатся технологические цепочки, экономика. Товаров становится меньше, а кушать нужно и люди могут начать сражаться друг с другом за выживание.

И тогда самое время вводить диктаторские глобальные инструменты, запускать экономику нового типа, цифровую, с тотальным контролем, сметая все законы и права людей старого мира.

Мировую войну запустить не удалось. Сейчас раскручивается спектакль пандемии. Попытка последняя. СМИ принадлежат элитам, и поэтому через управляемве ТВ-каналы раскручивается паника.

Люди своим страхом начинают влиять на пространство, подключаясь к созданию деструктивного сценария. Элиты не в состоянии сами это изменить, но управляя умами людей, создается поле колективного разума, которое формирует нужный элитам сценарий развития событий.

Мы сами помогаем создавать мир, в котором нас пытаются сделать бесправными рабами, включив глубже в матрицу. В такой ситуации, когда люди выражают свою волю и делают свой выбор, даже будучи обманутыми, высшим силам сложнее влиять на события. Надо помнить об этом.

Поэтому, пандемия — это информационная, психологическая война против Человека, с попыткой поработить людей и подчинить своей воле, своим планам и намерениям (кто-то прикрываясь вирусом будет менять под себя структуру власти, кто-то перестраивать экономические отношения, захватывать рынки, активы, недра, устанавливать свою ценовую политику, выталкивать слабых, богатеть и управлять миром и т.д.).

Чтобы народ держать в узде, вводятся ЧП, красные коды, карантины, тотальный страх. Люди напуганы и не выйдут на протесты. Они пытаются спастись. Правители мира скоро решат, что подготовка завершена и начнут реализовывать намеченное.

Мир меняется однозначно и безвозвратно – это время перемен. Но в какой реальности будут жить люди, они выбирают сами. Вселенная многомерна и многовариантна. Могут ли существовать разные сценарии реальности, которые происходят одномоментно? Можно ли жить в разных ее проявлениях? Говорят, что все это возможно. Но эта тема более глубокая.

Что делать сейчас?

Предохранятся нужно как в обычные момента распространения гриппа. К счастью, раннее потепление способствует быстрому выздоровлению и приходу весны – Рассвету.

Главное, чтобы слякоть не оставалась в умах людей, а засияло Солнце.

Перестаньте реагировать на инфовыбросы – это всемирный спектакль. Лучше, вообще, выбросить зомбоящик. Прислушайтесь к своему сердцу, будьте больше в радости, радуйтесь каждой мелочи, наша планета такая красивая, а мы, как вечная душа, теряем сейчас время на страхи, который вовне нет.

Все страхи живут в нашей голове!

Будьте больше на Солнышке, на природе, у моря. Создавайте островки спокойствия. Найдите личный храм в реальности и во внутреннем мире через медитации.

Объединяйтесь сердцами с близкими. Будьте терпимы друг ко другу. Эта ситуация может сплотить нас.

Будьте на высоких вибрациях через благодарности людям, нашей планете, и Ладе кризису, который выводит нас из болота застоя, который поддакивает нас к главному закону – Развитие.

Помогите успокоиться вашим близким, которые находятся в панике. Если помочь не удалось – изолируйтесь от паникеров, чтобы не поддаваться общему волнению. Используем данную ситуацию правильно и во благо.

Берегите себя, близких, свое энергоинформационное пространство и свою карму!

Счастья и добра всем!»

Как он это делает?

Механизм воздействия коронавируса на мозг и нервную систему человека до сих пор остается предметом тщательного исследования специалистов во всем мире. Еще в апреле ученый-вирусолог Российской академии наук Феликс Ершов заявил о том, что как и вирусы гриппа и герпеса, SARS-Cov-2 может приводить к отмиранию целых участков мозга. Нейрофизиологи из Великобритании считают, что вирус использует обонятельные рецепторы в слизистой оболочке носа в качестве «ворот», через которые он попадает в мозг и распространяется в нервной системе.

В свою очередь доктор медицинских наук, психотерапевт Михаил Голубев уверен, что кратковременные психические нарушения при коронавирусе, такие как делирий, вызывает тяжелая интоксикация организма:

«Так бывает не только при COVID-19, но и при любом другом тяжелом инфекционном заболевании. Неслучайно, например, говорят, что «он ходит, как чумной». Сильная интоксикация часто сопровождается угнетением сознания, бредовыми переживания и галлюцинациями», — считает эксперт.

Однако шведские биологи и неврологи из Гетеборгского университета (Göteborgs Universitet) выяснили, что SARS-Cov-2 воздействует на мозг и нервную систему совсем не так, как другие вирусы. Исследователи изучили образцы спинномозговой жидкости пациентов с COVID-19, у которых наблюдалось нарушение когнитивных функций и проблемы с психикой, и выявили заметное повышение воспалительных маркеров, которые свидетельствуют об активации иммунных клеток головного мозга. Но при этом ученые не обнаружили маркеров, характерных для вирусного поражения центральной нервной системы.

«В целом мы видим необычную картину с выраженным воспалением, а иногда и повреждением нервных клеток, но без привлечения клеток иммунной системы из кровотока», — сообщили ученые. Они отметили также, что механизм поражения нервной системы при коронавируса очень отличается от воздействия других патогенов. А значит, вопросов пока больше, чем ответов.

Кто действительно извлечет выгоду?

1. Президент США Дональд Трамп

Крайне удачно дела складываются у нынешнего президента США Дональда Трампа. В ноябре 2020 года состоятся выборы президента Америки. К этому событию, рейтинг Трампа бьет все исторические рекорды благодаря борьбе с коронавирусом.

Что интересно, долгое время в стране не принималось никаких мер по противодействию распространения инфекции. Но потом, когда дела стали плохи, пришел «сильный лидер», который дал людям надежду и деньги.

2. Крупные игроки

Как мы уже писали выше, коронавирус вызвал панику среди инвесторов, что привело к обвалу рынков. Кому это могло быть выгодно? Тому, кто к этому готов.

Конечно, вирус не создавался этими людьми, но вполне мог использоваться для подогревания новостного фона.

3. Россия. Снятие накала и санкций.

До начала распространения коронавируса, отношения России с западом накалялись с огромной скоростью. Новые санкции, гонка вооружений, выход из договора РСМД. Текущие события заставили правительства стран фокусироваться только на своих проблемах.

Генсек ООН уже призвал страны «большой двадцатки» (G20) снять действующие в отношении других стран санкции, чтобы эффективнее бороться с пандемией. И даже если это не произойдет, мы все видим оттепель в отношениях. Российские самолеты с гуманитарным грузом уже вылетали в Италию и США.

Власть Дональда Трампа в США укрепляется, а значит, будет больше влияния для выполнения своих обещаний о нормализации отношений с Россией. В том числе, снятие санкций и завершении холодной войны.

4. Китай

Давайте вспомним события до декабря 2019 года: усиление напряженности отношений Китая и США, торговая война, санкции к huawei. Что происходит сейчас? Китай буквально за два месяца победил эпидемию и снова запустил производство на полную мощность. Нефть и другое сырье подешевело как никогда.

Есть версии, что в поднебесной благодаря панике и обвалу рынков удалось выкупить доли своих публичных компаний за бесценок, сэкономив миллиарды долларов.

В США хаос. Производство останавливается по всему миру. Китай отправляет гуманитарную помощь и в скором времени сможет снабдить мир вакцинами и лекарствами от коронавируса, утвердив свой статус сверхдержавы.

5. Природа

Кому действительно выгодно создание и распространение коронавируса, так это нашей природе. Судите сами: с каждым годом мир движется к экологической катастрофе, перенаселении и войнам. И планета уже не раз доказывала, что главные на ней – не мы.

Вирус остановил заводы, полеты самолетов, до 90% передвижение автотранспорта. Выбросы co2 стремительно сократились. В Италии, США, Испании, Германии, России и других странах стало легче дышать.

Посмотрите данные со снимков китайской провинции Хубей. Разница один месяц. Подобное уже во многих странах мира.

В каналах Венеции остановилось движение лодок и вода стала чистой, как никогда.

На пруды Милана вернулись лебеди, а в порту Кальяри на Сардинии приплыли дельфины, которых там не видели уже долгие годы.

Мы можем сколько угодно искать теории заговоров, но роль людей, скорее всего, заключалась лишь в попытке извлечь для себя хоть какую-либо выгоду из уже сложившейся ситуации. Все остальное сделано за нас.

Как преодолеть патологический страх

Тяжелая форма фобии обычно лечится с помощью психотерапии, лекарств или их комбинации. Антидепрессанты, известные как СИОЗС, часто назначают, чтобы помочь справиться с симптомами тревожности. Также используют транквилизаторы бензодиазепиновой природы. Когнитивно-поведенческая терапия может также помочь человеку проверить правдивость иррациональных стереотипов мышления и провести коррекцию модели поведения.

Как помочь себе самостоятельно?

Помните, в период пандемии, когда большинство мировых СМИ в погоне за рейтингом публикуют исключительно «шок-контент», одаривающий страхом и вводящий в депрессию, очень важно найти достоверный источник информации, отображающий истинное положение дел. Обладая необходимыми знаниями и поддержкой, вы можете начать учиться справляться с беспокойством о микробах и жить полноценной и здоровой жизнью

Общайтесь с близкими

Часто один из лучших способов преодолеть стресс – поговорить с кем-то, кто дорог. Этот человеческий контакт может принимать разные формы, но, скорее всего, вы обратитесь к кому-нибудь из своих близких. Хотя правила социального дистанцирования могут помешать личной встрече, вы все равно можете связаться по телефону или по видеосвязи.

Обсудите с близким человеком свои страхи. Тогда они не дадут вам разрушить вас изнутри. Психиатры из разных стран советуют заболевшим пообщаться с уже выздоровевшими людьми, чтобы перенять их опыт и знать, что ждет впереди. Это снимет неопределенность и позволит легче справиться с болезнью.

У ваших близких коронафобия — чем помочь

Невроз может случиться с любым человеком, от этого никто не застрахован, рассказывает психиатр Павел Алфимов. Иногда, чтобы облегчить его симптомы достаточно спокойно поговорить и обеспечить базовую поддержку, например, помочь с бытовыми проблемами, в особенности, если речь идет о пожилых людях. 

 — Если у ваших близких есть признаки тревожно-фобического расстройства (например, связанного с коронавирусной инфекцией),  — отмечает психиатр Павел Алфимов, — я бы рекомендовал дать им «рациональную» поддержку. Другими словами, поделитесь с ними уверенностью, которой у них самих уже не хватает.

Убежала в лес, испугавшись «чипирования». Психиатр Владимир Менделевич — о неврозах и страхах в пандемию

Соблюдать разумные меры безопасности, рекомендованные Минздравом — правильно. Мыть три раза в день все поверхности спиртом — неправильно и утомительно. Соблюдать режим социальной дистанции и изоляции в соответствии с предписанием органов власти — правильно. Сидеть дома безвылазно и исчезнуть из мира — неправильно и контрпродуктивно. 

Также, если вы подозреваете чрезмерную тревогу у близкого человека, и видно, что он сам страдает от этого, можно организовать ему консультацию со специалистом в сфере психического здоровья, советует психолог Виктория Наумова.

— Сейчас это можно сделать даже онлайн. Узнайте, имеет ли специалист навыки работы с тревожными состояниями. Если необходима психиатрическая помощь и медикаментозная поддержка, то это лучше совмещать с психотерапией.

Согласно последним публикациям коронафобии могут быть в большей степени подвержены люди, чувствующие себя уязвимыми перед лицом болезни, предрасположенные к тревожности или неспособные справляться с неопределенностью. В период карантина, изоляции и самоизоляции также могут обостряться уже имеющиеся расстройства психического здоровья, что может приводить к паническим атакам, хронофобии (боязни течения времени) и развитию суицидальных наклонностей.

Советы психолога против паники во время пандемии коронавируса

Фейковые новости о пандемии распространяются быстрее самой инфекции. Советы психолога о том, как перестать бояться коронавируса, помогут сохранить спокойствие в ситуации всеобщей истерии.

Научитесь управлять своими эмоциями. Состояние тревоги возникает на фоне сильного страха. Некоторым людям бывает достаточно прочитать описание какого-либо заболевания, для того чтобы найти у себя почти все перечисленные симптомы. Прогнозы печального будущего, которое моментально создается в воображении, усиливают тревогу. Паника лишает человека здравомыслия и покоя. Вместо того, чтобы наслаждаться “сиюминутностью бытия”, он постоянно выстраивает стратегии выживания. Для того чтобы справиться со стрессом, необходимо проанализировать причины страха и понять, есть ли у него реальная основа. Людям, подверженным паническим настроениям, психологи рекомендуют пресекать все отрицательные мысли, замещая их положительными. Например, если вы подумали об угрозе коронавируса лично для вас, вспомните о  том, что в нашей стране работают лучшие вирусологи и микробиологи в мире.

Изучайте официальную статистику. Информационный вакуум может стать причиной паники. Не читайте бульварные издания, не доверяйте сообщениям из недостоверных источников. Уделите время для изучения реального положения дел. Возможно, вы просто не знаете о том, что у 80% заболевших происходит самоизлечение от инфекции. Многие ученые склонны считать, что в ближайшем будущем человеческий иммунитет научится справляться с COVID-19 не хуже, чем с четырьмя уже известными видами коронавируса.

Соблюдайте правила гигиены. Лучшим средством борьбы с инфекцией является ее профилактика. Если вас часто беспокоят мысли о том, как не паниковать из-за коронавируса, перейдите от размышлений к делу. Следите за чистотой помещения, в котором пребываете весь день. Почаще протирайте полы, поверхности окружающих вас предметов дезинфицирующими растворами. Проветривайте комнату. Тщательно мойте руки с мылом. Работайте над укреплением иммунитета. Займитесь спортом, правильно питайтесь, хорошо высыпайтесь.

Коронавирус без паники

Не копите напряжение. Для того чтобы нормализовать свое психоэмоциональное состояние, постарайтесь доставить себе как можно больше положительных эмоций. Займитесь тем, что вам по-настоящему нравиться. Вспомните о своих увлечениях в юношеском возрасте. Возможно, это пение, танцы, рисование или рукоделие. Отлично снимают напряжение занятия спортом, йога и медитация. Еще один хороший способ — теплый душ с сильным напором воды. Поделитесь переживаниями с другом. В век информационных технологий для этого не обязательно выходить из дома.

Реальность

Covid-19 — не первая эпидемия, вызываемая коронавирусами. Вспышка атипичной пневмонии на фоне SARS-CoV наблюдалась в 2002-2004 годах. Ученые обнаружили, что те, кто болел пневмонией, не болеет коронавриусом (SARS CoV-2). Исследователями выделено несколько видов моноклональных антител у лиц, перенесших  SARS. Как оказалось, некоторые из них способны связываться с новым коронавирусом и предотвращать развитие инфекции.

Снизить риски заболевания ковидом могут маски, перчатки, антисептики и разумное избегание лишних продолжительных контактов с другими людьми.

Для каждого из нас не так важно выяснить, почему кто-то не болеет коронавирусом, как попытаться не заболеть самому или перенести заболевание легко. https://www.youtube.com/embed/zt0UyxYaedU

Почему коронавирус вызывает ужас

Коронавирусы являются важными патогенами многих представителей животного мира. В семейство Coronaviridae входит (по данным на январь 2020 года) сорок видов РНК-геномных вирусов. Они являются причиной различных болезней млекопитающих (кошек, собак, свиней, крупного рогатого скота) и пернатых.

Первое выделение коронавируса человека состоялось в 1965 году от пациента, страдающего острой респираторной вирусной инфекцией(ОРВИ). Более 35 лет коронавирусы оставались без внимания исследователей и разработчиков вакцин и лекарств. Это связано с убеждением ученых, что представители данного семейства не способны вызывать болезни с тяжелым течением и опасными последствиями. Ранее в большинстве случаев инфицирование человека коронавирусом приводило к развитию легкой формы острого респираторного заболевания (ОРЗ).

Ситуация изменилась в 2002 году, года Китай столкнулся с масштабными размерами тяжелого острого респираторного синдрома (атипичной пневмонии), вызванной SARS-CoV. Во второй раз коронавирус, а именно MERS-CoV,дал о себе знать в 2015 году, вызвав вспышку ближневосточного респираторного синдрома. Третья волна, вызванная SARS-CoV-2 и принявшая характер пандемии, стартовала в декабре прошлого года в китайском городе Ухань.

Основная причина, почемуCOVID-19 вызывает тревогу у ученых – его скорость распространения. Территории с наибольшим количеством больных – материковый Китай, Италия, Испания, США, Германия, Иран. Врачи предполагают, что случаи инфицирования будут увеличиваться в геометрической прогрессии. Репродуктивное среднее значение оценивается в 2,2, то есть один вирусоноситель может заразить от 2 до 3 людей.

Еще один объективный фактор, указывающий на опасность вируса – подтвержденная информация, что микроорганизм является заразным до того, как у человека-вирусоносителя появятся симптомы болезни. Такой бессимптомный период может длиться до 14 дней. Соответственно, инфицированный человек, не зная о своей болезни, может заразить окружающих людей. Есть основания считать, что COVID-19 поразит около 80% населения земного шара.

Также ученые предполагают существование вероятности повторного заражения вирусом. Установлено, что иммунитет после перенесенного заболевания непродолжительный, и, как правило, он не защищает от реинфекции.

Еще одна причина паники – приводимые СМИ доказательства, что медицина не способна дать отпор новому вирусу. Несмотря на то, что у нас есть талантливые и преданные своему делу врачи, оснащение государственных больниц оставляет желать лучшего. Пример Италии показал, что, несмотря на высокий уровень медицинского обслуживания, в стране явно не хватает аппаратов ИВЛ (искусственной вентиляции легких), а в некоторых городах и вовсе наблюдается дефицит персонала. В больницах отсутствует в должном количестве соответствующие защитные костюмы.

Факт, который усиливает страх перед коронавирусом – отсутствие вакцины и лекарства. Несмотря на проводимые испытания препаратов на добровольцах, специальной этиотропной (нацеленной на вирус) терапии не существует, и в ближайшее время вряд ли такие препараты появятся. При этом необходимо помнить, что убить вирус подразумевает, чаще всего, уничтожить клетку человеческого организма, в которой этот агент паразитирует.