Как защититься от нового коронавируса: профилактические меры борьбы с covid-19

Чистота — залог здоровья

В аптеке напротив фармацевт призадумалась над моим вопросом: чем защитить себя от коронавируса? Вероятно, сюда волнующиеся граждане еще не заходили.

Но маски работают, если вы их меняете каждые два часа, предупреждает специалист.

Передо мной на прилавке появляются все новые виды масок и таблеток.

Основной способ, который поможет мне избежать заражения коронавирусом — держать тело в чистоте, советует аптекарь. «Самое главное — это гигиена. Мыть руки, лицо умывать, платочки бумажные, маски. Грязными руками ничего не есть, не трогать лицо. Обычные правила гигиены…», — дает краткую инструкцию женщина.

Крупная сетевая аптека. За прилавком — улыбчивая девушка Анна (имя — на бейдже).

И, конечно же — гигиена!

Пока набор для профилактики формируется, спрашиваю: «Скажите, а люди беспокоятся?».

Как защититься от коронавируса?

Чтобы защититься от вируса, надо следовать этим рекомендациям. В первую очередь речь идет об элементарной гигиене.

► Мойте руки и следите за чистотой предметов, которыми пользуетесь. Так как вирус передается не только воздушно-капельным, но и контактным способом, следует не только часто тщательно мыть руки, но и пользоваться дезинфицирующими средствами. Опасность могут представлять телефоны, клавиатуры, пульты, дверные ручки, кнопки лифтов, поручни, тележки в магазинах.

► Старайтесь не касаться лица немытыми руками, ведь инфекция может попасть в организм не только через рот и нос, но даже через глаза. Не забывайте, что человек неосознанно прикасается к лицу около 15 раз в час.

►  Маски эффективны только в сочетании с другими методами профилактики: избеганием контактов, частым мытьём рук, дезинфекцией предметов — и предназначены в первую очередь для тех, кто уже заболел или ухаживает за заболевшим.

Здоровые люди могут использовать маску при посещении публичных мест, общественного транспорта, но её эффективность в таких ситуациях не доказана. Менять маску стоит каждые два часа. Одноразовые маски нельзя использовать повторно!

Пользуйтесь многоразовыми масками, которые каждый день надо стирать, а после прикосновения к использованной маске — мыть руки.

► Чихайте и кашляйте аккуратно. Нос и рот нельзя закрывать рукой. Лучше использовать одноразовые салфетки или чихать в согнутый локоть. Также следует держаться подальше от чихающих и кашляющих людей.

► В страну, где появился очаг заражения, выезжать, разумеется, не рекомендуется. При малейшем подозрении на заражение надо немедленно обратиться к врачам.

Эти советы помогут защититься не только от нового китайского коронавируса, но и от более привычных ОРВИ или гриппа.

Микробиолог рассказал, как защититься от коронавируса

Микробиолог из Пермского национального исследовательского политехнического университета Александр Максимов рассказал о распространении опасного вида коронавируса, возникшего в декабре 2019 года в китайском городе Ухань, а также дал советы, как избежать заражения.

По его словам, новый коронавирус 2019-nCoV не является чем-то исключительным. Коронавирусы — это большое семейство вирусов (известно 39 видов), которые не имеют ДНК, их геном содержится в макромолекулах РНК. Данный тип вирусов способен инфицировать ряд животных, а также человека. Главным образом они вызывают респираторные заболевания — от легких форм ОРВИ до атипичной пневмонии. Анализ патогена показал высокую степень сходства нового заболевания с вирусом SARS, вспышка которого произошла в 2002 году и унесла жизни 774 человек.

Как отмечает Максимов, подобные штаммы периодически появляются в последнее время, что является естественным следствием увеличения населения планеты, перенаселения тропических зон, а также увеличивающихся миграционных потоков. Источниками распространения часто становятся Китай, а также другие страны Юго-Восточной Азии и Ближнего Востока. По мнению ученого, появление нового штамма не является чем-то неожиданным и исключительным.

Однако недооценивать новый вид вируса не стоит, так как подобные патогены вызывают болезни с достаточно высоким уровнем летального исхода. Чтобы снизить вероятность заражения, эксперт советует соблюдать ряд правил.

Поскольку коронавирусы передаются преимущественно воздушно-капельным путем, не стоит без необходимости долго оставаться в местах скопления людей, а также нужно применять средства индивидуальной защиты. Также желательно сократить общение с выходцами из Китая и туристами, которые только что вернулись из стран данного региона

Максимов отметил, что вирус может передаться и через продукты, а потому стоит с осторожностью отнестись к товарам из Китая

Он подчеркнул, что вирус хорошо сохраняется на поверхности свежих или замороженных продуктов. При этом, как ранее сообщала «РГ», вероятность заразиться новым видом вируса через бытовые предметы и посылки из Китая — низкая. Как отметили эксперты, у вируса низкая стойкость. На данный момент известно лишь о респираторном способе передачи.

Какие маски защищают от коронавируса

«Есть хороший заменитель, — подсказывает наш эксперт, – это строительный респиратор. Популярный «медицинский респиратор №95» – на самом деле тот же технический. Можете попробовать поискать в интернете «малярный защитный костюм» — работает не хуже

Важно помнить, что вирус распространяется воздушно-капельным путем – значит, нужны респираторы, которые обеспечивают защиту от аэрозолей»

Обращайте внимание на класс защиты (FFP). FFP1 защищает только от крупнодисперсной пыли, то есть от вирусов не прикроет

FFP2 и FFP3 защищают от аэрозолей, значит, и от вирусов. Для поездок в метро подходит второй класс, а третий нужен врачам, медикам, спасателям при исполнении. 

FFP2 бывают с клапаном выдоха или без него. Все респираторы третьего уровня защиты – обязательно с клапаном выдоха.

«Клапан облегчает дыхание и удлиняет срок использования респиратора, — объясняет Илья Акинфиев. — Если выдох уходит не в ткань, а в клапан, то маска изнутри не намокает и, следовательно, дольше не теряет способности к фильтрации. Маску или респиратор без клапана надо менять каждые 2 часа. С клапаном – через 8 часов. Более того, после обработки дезраствором FFP3 три можно использовать многократно. Пока у нас, инфекционистов, еще есть возможность использовать их как одноразовые. Но если ситуация будет усугубляться, то появятся, видимо, дополнительные инструкции».

Неправильное использование маски может увеличить риски, а не снизить их. А правильно заменить ее (например, через два часа в транспорте) не так-то просто: 

• протереть руки антисептиком

• снять маску

• выбросить маску в закрытый контейнер

• протереть руки антисептиком 

• надеть новую маску. 

Во всех сокращенных вариантах есть риск прикоснуться к лицу «заразными» руками…

Теперь внимательно смотрим на п.3. Куда выбросить? В метро урн нет. На выходе из метро – есть, но без крышек. Что будет с дворником, который придет их опустошать, чтобы маски из переполненных урн не разлетались по всему городу? Этот вопрос не решен никак. Но в любом случае не кладите использованную маску ни в сумочку, ни в карман. 

А теперь попробуйте надеть новую маску, держа в одной руке использованную… Вывод: если уж пользуетесь маской или респиратором, то ищите с клапаном: их хватает на 8 часов – и значит, можно не менять в общественных местах.

Как передается COVID-19

Но, поскольку даже под угрозой уголовной ответственности люди, прибывшие из «опасных» стран, не всегда соблюдают режим добровольной изоляции и гигиены, то вирус может перепрыгнуть с них на вас буквально везде: в метро, в такси, в очереди за туалетной бумагой и даже в лифте многоквартирного дома. 

Передается он воздушно-капельным и контактно-бытовым путем. Грубо говоря, вы можете либо вдохнуть аэрозоль с вирусами, который только что выдохнул (выкашлял, вычихнул) стоящий рядом с вами человек; либо потрогать предмет, на который осели зараженные брызги (вирусы окажутся у вас на руках, а потом – на всем, к чему вы прикоснетесь). Вот почему самый эффективный способ защиты – самоизоляция. Сейчас задача каждого – прервать цепочку распространения. Именно потому взрослых переводят на удаленную работу, а школы закрывают на карантин.

Но время от времени выходить из убежища все равно приходится: за едой или чтобы мусор вынести. Поэтому нужны дополнительные средства профилактики.

Не занимайтесь самолечением!

Итак, все фармацевты говорят разное: советуют то те, то другие препараты, нет общего мнения и насчет необходимости медицинских масок. Кому же довериться? Человеку, который не раз успешно отражал эпидемии новых болезней, надвигавшихся на Россию.

Главный государственный санитарный врач России с 1996 по 2013 год, а ныне депутат Государственной думы Геннадий Онищенко уверен, что причин для паники нет. Гражданам не следует бежать в аптеки и сметать с полок антивирусные препараты. Во-первых, вирус на настоящий момент не попал в Россию. Во-вторых, лечением россиян будут заниматься медицинские службы.

Подкупить в аптеке следует разве что дезинфицирующие средства, если дома они закончились, добавляет Геннадий Онищенко.

Само теоретизирование на эту тему Онищенко считает несколько циничным. Практика же в вопросе лечения пневмонии, вызванной новым коронавирусом, есть только у китайских врачей. Китайские медики апробировали существующие антиретровирусные препараты и пришли к выводу, что они влияют на вирус 2019-nCoV, отметил Онищенко.

Также для лечения больных пневмонией, вызванной новым коронавирусом, применяется такой метод, как экстракорпоральная оксигенация. При нем  кровь насыщается кислородом с помощью специального аппарата, без участия легких.

Ряд препаратов, которые корреспонденту ФАН предложили в московских аптеках, относятся к антиретровирусным и входят в список 30 препаратов, тестируемых китайскими врачами. Однако принимать их для профилактики не стоит.

Профилактика коронавируса у человека

Учитывая пути распространения вируса, легко понять, что есть лишь два надежных средства профилактики: держать дистанцию с другими людьми (ВОЗ рекомендует не менее метра) и соблюдать правила гигиены. 

Вот второй пункт нуждается в серьезных уточнениях. Что значит «соблюдать гигиену»? Разобраться в тонкостях мы пригласили главного инфекциониста ЦАО Департамента здравоохранения г.Москвы, к.м.н. Илью Акинфиева

1. Регулярно мойте руки

1. Протирайте руки спиртосодержащим антисептиком

Очень важно! Антисептик применяется в тех ситуациях, когда нет доступа к мылу и проточной воде: в транспорте, в магазине, в общественных местах – везде, где вы могли прикоснуться к зараженной поверхности. А дома – п.1. 

1. Даже при наличии в кармане антисептиков, старайтесь не прикасаться ни к каким поверхностям и не трогать руками лицо

По возможности, не держитесь за поручни в транспорте. Кнопку в лифте нажимайте через бумажную салфетку. И, разумеется, избегайте рукопожатий и других «контактных» приветствий. Если к чему-то прикоснулись, протрите руки спиртовой салфеткой или гелем. Прикасаясь к лицу, вы облегчаете вирусу задачу попадания на слизистую, через которую он внедрится в организм. Использование резиновых перчаток ВОЗ считает бессмысленным: потрогать лицо вы запросто сможете и в перчатке. 

1. Чаще проводите дома влажную уборку

Особенно актуально, если кому-то из домашних все-таки невозможно работать удаленно и приходится часто выходить в город. Но, даже если вы обеспечили семье полную изоляцию, то рано или поздно курьер привезет вам еду, а вы откроете ему дверь… И даже если он оставит еду в коробке под дверью, то вы потрогаете сначала дверную ручку, потом коробку, потому опять ручку… Так что протирайте дома все поверхности, к которым часто прикасаетесь. В том числе – клавиатуру и телефон.

1. Носите маски

«Маска снижает риск заболевания, хотя и не гарантирует стопроцентной защиты, — объясняет Илья Акинфиев. – Маска эффективна в замкнутых плохо проветриваемых пространствах: транспорт, маленькие офисы, маленькие магазины. На улице и в крупных торговых центрах (там, где люди не подходят друг к другу близко, а вентиляция хорошая) смысла в ней нет».

Вообще маски – один их самых спорных сюжетов в нынешней ситуации.

Что такое коронавирус?

Впервые о новом, неизвестном человечеству заболевании, стало известно в конце декабря 2019 года. Вспышка ранее не встречавшейся болезни началась в городе Ухане в центральном Китае. Первые заболевшие были торговцами на одном из рынков Уханя, на котором продавались дикие животные для традиционных блюд китайской кухни.

Ученые предполагают, что человеку вирус передался от одной из разновидностей летучих мышей, которые продавались на этом рынке.

По данным китайских медиков, в КНР на настоящее время подтверждено 5974 случаев заболевания. В других странах мира заражено еще 79 человек.

Вирус, попав в организм человека, в первую очередь атакует легкие. 2019-nCoV вызывает пневмонию (воспаление легких). Размножаясь в легких, он разрушает бронхи и альвеолы, человек постепенно теряет возможность дышать и умирает от кислородного голодания.

Госкомитет по делам здравоохранения Китая сообщил, что новый коронавирус уже превысил цифры эпидемии атипичной пневмонии 2002–2003 годов.

Меры, применяемые китайскими властями для того, чтобы остановить распространение опасной болезни, поистине беспрецедентны. Китайские строители намерены за неделю возвести здание больницы, специально рассчитанной на лечение зараженных новым коронавирусом.

Китайские власти запретили выезд своих туристов из страны. На карантин закрыт город Ухань, из которого и пошла новая зараза, а также другие города Китая. В Ухани тем временем остаются 120 россиян.

Городской комитет по делам здравоохранения Пекина сообщает, что эпидемия вошла в новую стадию: число заболевших (в том числе вторично) растет, как и количество переносчиков вирусов. Болезнь не сдается.

На текущий момент против нового коронавируса не существует лекарства или прививки. При терапии врачи используют ряд противовирусных препаратов, однако остается открытым вопрос об их эффективности. Тем не менее прогресс на этом направлении есть: гонконгские исследователи разработали вакцину против 2019-nCoV, однако ее испытания потребуют как минимум нескольких месяцев.

Что пить для профилактики коронавируса?

Как только 2019-nCoV появился в России, люди ринулись скупать противовирусные препараты, забывая об их научно недоказанной пользе. Фармацевты отметили подъем продаж Ингавирина, Арбидола, Цитовира, Рибавирина и Кагоцела.

Противовирусные препараты

Действие этих лекарств направлено на борьбу с симптомами инфекционных заболеваний. В инструкциях по применению противовирусных средств написано, что это препараты для профилактики коронавируса и других инфекций.

Заявление о том, что противовирусные препараты борются с коронавирусной инфекцией имеет право на жизнь, только к Ковид-19 оно не относится.

Пить лекарства в рамках профилактических мер, возможно, имеет смысл. Но их эффективность не подкреплена наукой. Они могут сработать как плацебо и защитить от других вирусов, не менее опасных для здоровья человека. Главное, не заниматься самолечением, а если у вас появились симптомы коронавирусной инфекции, сразу звонить в скорую помощь.

Оксолиновая мазь тоже весьма популярное средство в России. Сегодня ее можно использовать в качестве защиты органов дыхания. Терапевты рекомендуют наносить тонкий слой геля на слизистую носа перед выходом на улицу.

Народные средства

Увлечение нетрадиционной медициной в крови у россиян. Когда медикаментозное лечение не помогает, справятся народные средства: лук, чеснок, калина, облепиха, малина, лимон, отвары трав и алкогольные настойки.

Причем спиртное играет в этом списке главенствующую роль. На основе водки делают бальзамы и наливки, используют в качестве дезинфицирующего средства для внутреннего и наружного приема, а также для антибактериальной обработки поверхностей.

Внимание! Алкоголь не спасет вас от SARS-CoV-2, а может только усугубить ситуацию: «смазать» первую симптоматику или вызвать аллергическую реакцию. Эффективность других народных способов лечения не подтверждена научными исследованиями

Эффективность других народных способов лечения не подтверждена научными исследованиями.

«Противовирусные» овощи, фрукты, ягоды и мед не вылечат от вируса. Но богатый витаминами состав повышает иммунитет человека и его сопротивляемость заболеваниям.

В том, что люди повсеместно дышат парами картофеля или лука, литрами пьют чай с лимоном и малиной нет ничего плохого, но и от COVID-19 они тем самым не защищаются. Такие меры профилактики и лечение от коронавируса относятся к нерабочим способам.

Отличаются ли меры профилактики коронавируса для взрослых и детей?

Ответить однозначно нельзя

Образ жизни взрослого человека и ребенка отличается, значит, меры предосторожности тоже разнятся. По крайней мере, по частоте выполнения

Обоснованные профилактические методы:

1. Использование средств индивидуальной защиты (маски, перчатки).
2. Уменьшение межличностных контактов.
3. Использование антибактериальных средств.
4. Соблюдение личной гигиены.
5. Домашняя самоизоляция.

Иммунитет здорового ребенка сильнее, чем у взрослых. Родители должны проследить, чтобы дети чаще мыли руки, принимали поливитамины, имели сбалансированное и натуральное питание, пили больше жидкости.

Важно! Слишком частое мытье рук вредно для здоровья. Мыло смывает защитный слой кожи, вызывает сухость и аллергию

Рекомендуется ежедневно использовать увлажняющий крем.

Симптомы коронавируса у человека

Инкубационный период может варьировать в пределах от 1 до 14 дней (у большинства заболевших его длительность варьирует в пределах 3-7 дней). Клиника коронавируса COVID-2019 имеет определенную схожесть с симптоматикой SARS-CoV и проявляются в виде:

• общего недомогания;
• затруднения при дыхании;
• головной боли;
• боли в области груди;
• непродуктивного кашля;
• повышения температуры (38°С и выше);
• миалгии.

Как проявляется начальная стадия заболевания? На начальной стадии симптомы коронавируса в Китае проявляются чувством усталости, лихорадкой и кашлем. Почти у половины заболевших наблюдается одышка. А такие симптомы коронавируса как головная боль, обильная мокрота, кровохарканье и диарея являются менее частыми симптомами.

Однако, по мнению профессора Цао Бинь, существует и существенные различия. Отличительными признаками поражения новым типом коронавируса является отсутствие симптомов, затрагивающих верхние дыхательные пути, таких как насморк, боль в горле, чихание и наличие у некоторых пациентов незначительных кишечных расстройств (гастроэнтерит или энтерит). Отличием коронавируса SARS-CoV-2 от SARS (ТОРС) и MERS (БВРС) является меньшая тяжесть проявлений симптоматики, относительно низкая летальность и меньшая контагиозность.

Вместе с тем, профессор Чэнь Гочжун из Уханьского университета отметил, что у многих пациентов типичные симптомы нового коронавируса (лихорадка и кашель) отсутствуют, но появляется клиника желудочно-кишечных расстройств (плохой аппетит, тошнота, рвота, понос и др.), неврологический синдром (сильная головная боль), сердечно-сосудистые симптомы (учащенное сердцебиение) и легкие миалгии в мышцах нижней части спины или конечностях.

Отсутствие явных специфических симптомов увеличивает сложность постановки диагноза диагностики и увеличивает риск распространения инфекции. Поэтому в зону риска должны быть отнесены и пациенты, имеющие кишечные и неврологические синдромы (пациенты, с жалобами на усталость, плохим аппетитом, легкими мышечными болями и психическими расстройствами) с необходимостью проведения у таких пациентов своевременного обследования.

Сколько стоят программы АПК HPSP

Всем, кто имеет HPSP и кто приобретает HPSP с любым количеством программ в феврале 2020, получат подарок от компании — 5 комплексов от коронавируса и для его профилактики.

Чтобы получить 5 комплексов от коронавируса и для его профилактики, вам нужно приобрести Базовый комплекс на 7 программ или Лайт-комплекс (54 программы).

Базовый комплекс на 7 программ 1500 руб и антена 1500 с доставкой по почте, в него входят 7 основных программ:

• Детоксикация
• Головная боль
• Повышенное артериальное давление
• Эрозивный гастродуоденит (язва)
• Артрозо-артрит
• Усталость Спины
• Бессоница

После получения основных программ, у вас открывается доступ к обновлению на 5 комплексов от коронавируса и для его профилактики. Смотрите фото.

Заказ только на емайл support.inna@yandex.ru с пометкой «Заказ HPSP и указать комплекс программ, который вы выбрали»

Желаем вам здоровья!

Поделитесь, нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети

Эпидемиология

Как передается коронавирус нового типа? Как уже установлено заболевание, кроме традиционного контактно-бытового пути передачи, реализуемого через контаминированные предметы обихода/продукты питания, передача вируса может осуществляться от человека непосредственно к человеку воздушно-капельным путем, как и другие респираторные инфекции (грипп, ветряная оспа, ОРВИ).

До настоящего времени данных о происхождении вируса недостаточно, а цепочка передачи вируса COVID-2019 неясна. Предположительно, источник первичного заражения находился в Ухане на рынке морепродуктов, где работали или который посещали первые заболевшие. В пользу этой версии говорит тот факт, что первые заболевшие люди на оптовом рынке Хайнань потенциально могли взаимодействовать с дикими животными (носитель инфекции), где кроме большого ассортимента морепродуктов постоянно продают домашнюю птицу, летучих мышей, змей и других животных, употребляемых в Китае, а также корм и приготовленную пищу из них (так называемые «деликатесы»).

Отличительной особенностью коронавируса COVID-2019, по мнению китайских ученых является возможность заражения здорового человека при контакте с больным уже в инкубационном периоде, когда какие-либо симптомы коронавируса еще отсутствует. Новый тип коронавируса COVID-2019 чаще поражает пожилых людей или лиц с ослабленным иммунитетом. Многих интересует, сохраняет ли жизнедеятельность вирус вне организма носителя (сколько живет во внешней среде и сколько живет в квартире). Установлено, что вне носителя устойчивость вируса во внешней среде составляет 3-6 часов.

В журнале «The Lancet» опубликованы предварительные статистические данные о заболевших, согласно которым около 70 % заболевших составляют лица мужского пола. При этом, у 35% из них имелись сопутствующие заболевания (гипертония, диабет, хронические заболевания легких, сердечно-сосудистые заболевания). Средний возраст заболевших — 49 лет. Уже известно, что встречается коронавирус у детей.

Коронавирус 2019 nCoV — поможет маска!

Коронавирус 2019 — nCoV передаётся от человека к человеку при близком контакте, через микрокапли респираторных выделений, которые образуются, когда инфицированные люди говорят, чихают или кашляют.

Также, заражение может происходить в результате непосредственного или косвенного контакта здорового человека с респираторными выделениями инфицированного.

Использование одноразовой медицинской маски предотвращает попадание в организм здорового человека капель респираторных выделений, которые могут содержать вирусы, через нос и рот.

Надевайте маску, когда ухаживаете за членом семьи с симптомами вирусного респираторного заболевания.

Если вы больны, или у вас симптомы вирусного респираторного заболевания, наденьте маску перед тем, как приближаться к другим людям.

Если у вас симптомы вирусного респираторного заболевания и вам необходимо обратиться к врачу, заблаговременно наденьте маску, чтобы защитить окружающих в зоне ожидания.

Носите маску, когда находитесь в людных местах.

Используйте маску однократно, повторное использование маски недопустимо.

Меняйте маску каждые 2-3 часа или чаще.

Если маска увлажнилась, её следует заменить на новую.

После использования маски, выбросьте её и вымойте руки.

Одноразовая медицинская маска, при правильном использовании — надёжный и эффективный метод снижения риска заражения коронавирусом и предотвращения распространения гриппа.