Рекомендации

Сценарий 3. Для верящих в чудеса

Вакцинолог, главный врач многопрофильного центра «Лидер-Медицина» Евгений Тимаков смело рассчитывает на коллективный иммунитет. Он надеется, что всплеска заболеваемости после Нового года не будет, потому что основная часть людей уже проконтактировала с зараженными.

«Каждый знает заболевшего, уже многие, я думаю, процентов 60% населения, уже были в тесном контакте с коронавирусом, или выработали иммунитет, или заболевание протекло в бессимптомной форме и мы не знаем об этом, или просто невосприимчивы к вирусной нагрузке такой, которая может быть при мимолетных контактах», — пояснил он ТАСС.

Евгений Тимаков / Facebook

Более того, в Москве в середине января может начаться спад, а не рост заболеваемости, предсказывает врач. И если это случится, то можно будет поднимать вопрос о снятии временных ограничений в столице, считает он. (Впрочем, мэрия уже заявила, что коронавирусные меры, возможно, отменят к лету).

Стоит отметить, что с началом вакцинации уязвимых групп москвичей такой оптимизм, вероятно, оправдан. Если, конечно, процесс пойдет без сбоев и срывов.

Сценарий 2. Для сдержанных оптимистов

Хотя вспышка неизбежна – просто потому, что люди будут чаще собираться в компании и теснее общаться, – огромного роста уже не будет. Заболеваемость ненамного увеличится в середине и конце января.

Вирусолог, доктор биологических наук Алексей Аграновский видит несколько причин верить в более благополучный исход: «Всплеск будет, но не такой значительный, как осенью этого года. Во-первых, действуют ограничения в регионах. Во-вторых, люди сами начали соображать, что нужно беречь себя и не подвергать риску заражения».

Кроме того, если осенью скачок случился на фоне всеобщего падения иммунитета, то сейчас люди приспособились и многие стараются поддерживать иммунитет спортом и витаминами.

Алексей Аграновский / Facebook

Какие органы страдают от коронавируса

Перенесенный коронавирус действительно затрагивает разные системы органов — некоторые его эффекты наука не понимает совершенно. Но кое-какие последствия все же описываются довольно точно. Прежде всего, это, естественно, легкие. Особенно опасно развитие там неизлечимых последствий — фиброза.

«Если по итогам обследования выяснится, что участки уплотнений сохраняются или расширяются, нужно действовать, — говорит член российской Академии медико-технических наук Павел Евдокимов, — У таких пациентов нужно подключать не только дыхательную гимнастику, но и физиотерапию, например, процедуры фореза, позволяющие с помощью электричества или ультразвука доставлять лекарственные вещества к легкому.

Если уплотнения находятся ближе к центру легких, нужна небулайзерная терапия и специальные ингаляции. Ну и, разумеется, нужна умеренная двигательная активность и комплекс специальных упражнений».

Также коронавирус серьезно влияет на сердце, нервную систему, почки. В связи с этим, специалисты, как уже говорилось, рекомендуют следить за своим состоянием в течение года. Примерный круг анализов, нужный для этого, особенно после тяжелого течения коронавируса, включает:

• КТ с функцией измерения плотности легочной ткани — при выписке, через 3, 6 и 12 месяцев после инфицирования.
• ЭКГ.
• Общий анализ мочи — раз в 3 месяца в течение года.
• Спирометрия с оценкой эластичности легочной ткани — через 3, 6 и 12 месяцев после инфицирования.
• Оценка иммунологического статуса: общий анализ крови, уровень интерлейкинов 6 и 8, уровень С-реактивного белка.

Постковидная диета

«В ходе лечения коронавируса применяются антибиотики, так что имеет смысл употребление молочных продуктов, стоит также пропить курс пробиотиков. Не забывайте про белок — после болезни нам нужно как можно больше строительного материала, а вот количество углеводов можно сократить, — предупреждает Кондратов, — Возможно, имеет смысл пропить витамины группы В. Одно из самых распространенных осложнений коронавируса — полинейропатия, витамины группы В нивелируют это состояние

(Также специалисты рекомендуют обратить внимание на возможный недостаток витамина D)

Depositphotos

Также повышается сахар, потому главное правило: меньше сладкого и соленого в рационе. Что касается алкоголя, то, по моим рекомендациям, принимать его стоит не раньше чем через месяц после выздоровления, иначе можно навредить работе ЖКТ, который и так пострадал от болезни.

Многие считают, что от коронавируса страдают только легкие. На самом деле последствия для кишечника тоже довольно серьезные. Особенно это касается тех, у кого одним из симптомов болезни была диарея. По этой причине имеет смысл ограничить потребление жареного, острого — всего, что раздражает кишечник, — и продержать диету хотя бы месяц».

Что делать переболевшим

Среди основных рекомендаций для переболевших Андрей Кондрахин выделяет:

«Есть там некоторые препараты, которые необходимо принимать месяц

Очень важно допить их до конца. Второй момент — необходимо следить за кровью и не забыть сдать повторный анализ через две недели после выписки

Другое важное условие — не переохлаждаться, не мерзнуть. После перенесенного коронавируса легкие и иммунная система скомпрометированы, что делает крайне высоким риск развития пневмонии

То же касается работы, физических упражнений, поднятия тяжестей — крайне важно не перегрузить организм, выходить из состояния болезни аккуратно и постепенно. Вместе с тем прогулки на свежем воздухе приветствуются».