Как правильно парить ноги с горчицей: показания, польза и вред, простые рекомендации

Парить ноги с солью. С чем попарить ноги при простуде

как правильно парить ноги при простуде

Конечно, можно сделать для ног обычную ванночку с горячей водой. Польза от этой процедуры будет вполне заметна. Но гораздо больший эффект можно получить, если добавить в воду один или несколько ингредиентов, оказывающих дополнительное оздоравливающее действие.

Итак, с чем лучше парить ноги при простуде? Обычно для этой цели используют следующие добавки:

Горчица. Проверенный временем метод лечения — парить ноги при простуде с горчицей. Это очень экономичный вариант, ведь горчичный порошок стоит копейки, а эффект превосходит ожидания.

Пищевая горчица от простуды, если с ее применением парить ноги, оказывает следующее действие:

• усиливает приток крови, оказывает согревающий эффект на ноги и весь организм;
• обладает бактерицидным действием;
• благодаря усилению кровообращения ускоряет отхождение мокроты при простудном кашле.

Горчицу следует применять правильно. В таз с нагретой водой надо добавить пару ложек горчичного порошка, перемешать, после чего можно погрузить в емкость ноги. Температура воды может составлять около 40 градусов. Процедуру желательно продолжать 10-15 минут, при необходимости надо подливать горячую воду. Затем следует ополоснуть ноги теплой водой, вытереть их насухо и надеть носки.

Горчичные ванночки противопоказаны в следующих случаях:

• высокая температура тела;
• царапины, раны и другие повреждения кожи ног;
• аллергия на горчичный порошок.

Сода. Полезно также парить ноги с содой при простуде. Благодаря добавлению соды в ванночку для ног ускоряется процесс потоотделения, что позволяет вывести токсины из организма простуженного человека.

Если попарить ноги с содой от простуды, можно попутно решить несколько других проблем. Содовые ванночки — эффективное средство от натоптышей на ступнях ног, от грибковых поражений кожи, от неприятного запаха. Сода быстро уничтожает бактерии и прочие микроорганизмы, являющиеся причиной подобных заболеваний.

Для распаривания ступней при ОРВИ необходимо налить в емкость теплой воды, добавить 1-2 столовых ложки порошка пищевой соды. В полученном растворе следует держать ноги 15 минут.

Для более эффективного воздействия можно дополнительно ополоснуть ступни стаканом теплой воды с растворенной в нем содой (1-2 ч.ложки) и дать жидкости впитаться в кожу ног.

Противопоказаны содовые ванночки лишь при высокой температуре и индивидуальной непереносимости порошка пищевой соды.

как парить ноги с морской солью при простудных заболеваниях

Соль. Парить ноги при простуде с солью — достаточно эффективный метод лечения при ОРВИ. Для процедуры можно применять как обычную поваренную соль, так и специальную морскую.

С добавлением кухонной соли ноги парят так же, как и с содой. Эффект от процедуры заключается в прогревании ступней ног и усилении циркуляции крови во всем теле, что повышает тонус организма и способствует борьбе с простудным недугом.

Морская соль для ножных ванночек считается более полезной. В состав такой соли входит множество полезных микроэлементов. Она помогает снять усталость, нормализовать потоотделение, улучшить тонус сосудов, устранить отеки, которые часто бывают при ОРВИ.

Кроме того, морская соль способствует размягчению затвердевшей кожи ног, поэтому после процедуры можно выполнить педикюр и устранить застарелые натоптыши.

Растворять морскую соль для ножных ванночек следует в очень горячей воде. Затем следует долить в таз холодной воды, чтобы температура раствора составила 38-40 градусов, после чего можно парить ноги. Через 10-15 минут можно завершить процедуру, сполоснуть ноги чистой теплой проточной водой и насухо вытереть их.

После такой солевой ванночки через некоторое время следует нанести на кожу ступней питательный жирный крем, чтобы не допустить пересушивания кожного покрова.

Парить ноги с морской солью при простуде можно всем, за исключением случаев, когда у человека высокая температура тела, плохое самочувствие или имеется аллергия на компоненты солевого раствора.

Можно ли греть ноги при повышенном давлении?

Еще в древности целители снижали высокое давление горячими ванночками. Такой народный метод помогает быстро. За высокую эффективность его назвали «скорой помощью». Горячая вода снижает давление мягко, без риска возникновения осложнений.

Но прогревание имеет много противопоказаний, с которыми полезно ознакомиться перед началом проведения процедуры. Так специалисты запрещают ножные ванны при:

• беременности. Есть риск возникновения выкидыша;
• менструации. Возможно усиление кровотечения, появление проблем со здоровьем;
• варикозном расширении вен. Часто вены поражены именно на ногах. А во время парения усиливается приток крови к конечностям. В результате болезнь прогрессирует;
• высокой температуре тела (более 38 градусов). Есть вероятность еще большего ее повышения;
• детям младше 4 лет;
• остром инфаркте миокарда;
• кожных заболеваниях нижних конечностей (ран, порезов);
• активно развивающемся туберкулезе;
• гипертонии третьей стадии, при которой нарушено кровообращение сердца и головного мозга;
• доброкачественных, злокачественных новообразованиях на ногах.

Официальная медицина парение ног людям с сердечно-сосудистыми нарушениями не рекомендует. Объясняется это тем, что прогрев ускоряет сердцебиение. Народная же медицина утверждает, что горячие ванны – это оптимальный вариант снять неприятные симптомы при гипертоническом кризе. Ведь когда кровь отходит от головы к конечностям, больному становится лучше.

Парим ноги правильно

Необходимые ингредиенты для процедуры: имбирь, полынь, шафран, уксус, черный перец, уксус (не обязательно яблочный, можно взять и обычный).

Первые три ингредиента часто используются для пальцев ног, их прогревания и нормализации кровообращения. Также имбирь, шафран, полынь и уксус применяют при варикозе и грибке пальцев ног. 

Если ноги постоянно мерзнут и болят суставы, можно попробовать добавить чайную ложку черного перца (можно белого), не важно, перец молотый или горошком

• Имбирь (очищенный) натереть на терке (берется размером с грецкий орех)
• Полынь и шафран – по 2 столовых ложки
• Уксус -1 чашка

Взять металлическое ведро, налить 2-2,5 л воды и поставить на огонь. Всыпать в пока холодную воду шафран, полынь и имбирь. Довести до кипения.

Поставить ведро на пол. Первое время (пока кипяток не начнет остывать) необходимо парить ноги на пару. Расположить ступни на верхней части ведра (ободке) и накрыть полотенцем.

Когда кипяток остынет настолько, что вы сможете опустить ноги в воду, парьте их уже в воде. После процедуры ноги вытереть насухо и надеть носочки.

В процессе человек начинает слегка потеть. Это нормально.

Не расстраивайтесь, если у вас не хватает какого-то одного из ингредиентов. Все равно польза от процедуры будет. Можно даже парить ноги в воде с одним имбирем или одним шафраном. В крайнем случае – просто в чистой воде. 

Попарив ноги, вы можете воду не выливать. Прокипятите ее снова, чтобы убить бактерии и оставьте до завтра. На следующий день можно снова парить ноги в этой воде. И делать так до трех раз. 

Важный момент: когда вы парите ноги непосредственно в воде, она должна доходить выше щиколотки как минимум. В идеале вода может доходить до коленей.

Процедуру рекомендуется выполнять минимум три раза в неделю. Вы почувствуете приятное расслабление и обновление в организме.

Подписывайтесь на Эконет в !

Внимание! Шафран – очень популярное растение в Китае. Но его использование имеет ряд противопоказаний

Поэтому прежде чем употреблять его внутрь, проконсультируйтесь со своим и доктором. То же касается и самой процедуры. Например, парить ноги нельзя беременным женщинам и при месячных.*опубликовано econet.ru.

*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

Подписывайтесь на наш youtube канал!

https://youtube.com/watch?v=6bsGdAwTtxg

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! econet

Как правильно парить ноги

Для того чтобы свойства лечебно-профилактической процедуры принесли пользу, а не вред, необходимо знать правила ее проведения.

Парить ноги принято не в тазике, как ошибочно считают многие люди, а в ведре или в наполовину заполненной ванне. Вода должна не только покрывать ступни, но и доходить до середины голени или до колена, иначе особой пользы от нее не будет.

Если парить ноги планируется для снятия усталости, стресса или для размягчения мозолей, температура воды должна составлять всего 37-40 °С. При первых симптомах простуды или при переохлаждении воду можно взять погорячее — до 42 °С. Использовать более горячую жидкость не рекомендуется, в таком случае ее свойства принесут вред сердцу и сосудам.

Сама полезная процедура проводится следующим образом:

• горячую воду наливают в ведро или ванну, удобно усаживаются на стул или табуретку и опускают в жидкость ноги;
• поскольку вода непрерывно остывает, каждые пару минут ковшиком в емкость доливают немного кипятка — температура должна постоянно находиться на уровне 37-42 °С;
• всего парить ноги необходимо не дольше четверти часа, после этого процедура начнет приносить вред.

После полезного распаривания ноги насухо вытирают полотенцем, при этом не растирая, и надевают теплые носки. Лучше всего парить ноги на ночь — польза будет максимальной, поскольку сразу после прогревания организм сможет расслабиться и отойти ко сну.

Важно! Даже если процедура проведена днем, выходить на улицу после нее нельзя еще 4 часа, иначе польза от свойств прогревания будет сведена к нулю, а то и обернется во вред. В холодную погоду распаренные ноги очень легко переохладить, и вместо улучшения самочувствия получить простуду

В холодную погоду распаренные ноги очень легко переохладить, и вместо улучшения самочувствия получить простуду.

Кое-что о рецептуре

Прогревать ноги в горячей воде многим больным кажется слишком просто и малоэффективно. Для большего эффекта в парении ног при кашле используется горчица, которая усиливает свойства горячей воды.

Смесь при достаточно высокой температуре способна стимулировать усиленное кровообращение, благодаря чему будет усилен иммунитет, а поступившие в организм лекарственные вещества максимально быстро обнаружат и обезвредят места воспаления.

Парить ноги в горчице при заболевании с кашлем следует так: таз (а лучше ведро) нужно наполнить горячей водой (2–3 л), затем высыпать сухую горчицу (2–3 ст. л.). После тщательного перемешивания в емкость можно опускать ноги примерно на 2–3 минуты, затем добавлять еще более горячую воду для поддержания одного температурного режима.

Для ребенка проводить процедуру парения рекомендуется в течение 4–5 минут, для взрослого – не более 20 минут. По окончании парения ноги следует тщательно растереть, надеть шерстяные носки и укутать в одеяло. Детям с кашлем можно дополнительно смазать стопы скипидарной мазью, чтобы усилить эффект прогревания.

Хотя наибольшая эффективность при парении ног с горчицей достигается при условии, что процедура проводится в период начала заболевания, когда сухие приступы кашля нуждаются в разжижении, использовать этот метод можно и во время протекания болезни.

При продолжительном сухом кашле, раздирающем горло, приводящем к отеку гортани, желательно парить ноги с горчицей ежедневно перед сном по десять минут. В течение недели сухие позывы увлажнятся, и заболевание пойдет на спад.

Помимо того, что такая процедура не проводится при беременности, менструациях, повышенной температуре тела и ряде заболеваний, ее не следует проводить, если:

• на коже ног есть трещины, царапины, раны;

• имеется сыпь как проявление аллергической реакции на горчицу;

• у пациента имеется общая индивидуальная непереносимость горчицы.

Для повышения эффективности парения ног горячей водой от кашля можно использовать не только горчицу, но и:

• эвкалиптовое (или любое другое хвойное – пихтовое или кедровое) эфирное масло;

• отвары ромашки или любых других лечебных трав (мяты, зверобоя или шалфея);

• соду (всего 2 ст. л. на 2 л воды).

Применение соды на первый взгляд может показаться неэффективным, так как данный продукт обычно приносит пользу только при приеме внутрь. Однако если учесть, что в процессе распаривания ног в горячей воде в воздух выделяются клубы пара, становится очевидным – такая процедура сродни ингаляции, а значит, сода попадет в организм через дыхательные пути и произведет нужные лечебные эффекты:

• обеззараживания носоглотки;

• снятие отека в горле;

• увлажнение бронхов;

• ускорение выведения мокроты;

• усмирение кашля.

Процедура, предлагающая для борьбы с кашлем осуществлять прогрев всего организма посредством парения ног в горячей воде, очень проста. Емкость, вода, горчица или эфирные масла (при желании), готовый к мероприятию пациент и знание о том, можно ли парить ноги при определенном состоянии – вот и все, что нужно. Далее требуется только терпение, чтобы удерживать ноги полчаса в горячей воде, а затем уснуть до следующего утра, когда приступы кашля перестанут быть сухими и сильными.

Врачи клиники «Институт Вен»

Османов Рустем Рамзиевич
Врач-хирург высшей категории, флеболог
Опыт работы: 21 год

Толстов Александр Леонидович
Врач-хирург высшей категории, флеболог
Опыт работы: 20 лет

Рябинская Оксана Сергеевна
Флеболог высшей категории
Опыт работы: 34 года

Замчий Сергей Владимирович
Дерматолог высш. кат., директор
Опыт работы: 20 лет

Штогрин Виталий Владимирович
Врач-хирург первой категории
Опыт работы: 15 лет

Рощина Людмила Викторовна
Флеболог широкого профиля
Опыт работы: 17 лет

Корниенко Алексей Николаевич
Флеболог широкого профиля
Опыт работы: 5 лет

Мосунов Сергей Владимирович
Врач-хирург первой категории
Опыт работы: 12

Мишнев Василий Сергеевич
Сосудистый хирург, флеболог
Опыт работы: 10 лет

Гриншпун Лина Павловна
Сосудистый хирург, главный врач
Опыт работы: 11 лет

Бакай Михаил Васильевич
Сосудистый хирург, флеболог
Опыт работы: 8 лет

Ващук Дмитрий Николаевич
Сосудистый хирург, флеболог
Опыт работы: 5 лет

записаться на консультацию

Рекомендации

Необходимо подготовить горячую воду (температура примерно 40 градусов), растворить в ней горчицу (3 столовые ложки). Сегодня порошок горчицы, как и раньше, продается в аптеках.

Опустите ноги в воду и держите так около получаса, можно периодически добавлять горячую воду, если есть, кому вам помочь. Сверху укройте ноги пледом.

Вода прикрывает ступни до щиколоток, руки — ладони до запястий. Выше не нужно, это никакого эффекта не дает. Главное — чтобы прогрелись именно стопы (ладони), потому что на них все рефлекторные точки на нос.

В ванночку также можно добавить лечебные эфирные масла. Отлично подойдут концентраты цитрусовых, лаванды, ментола, эвкалипта или кедра. Тем и привлекательны ножные ванночки, что их состав можно разнообразить, а значит, существенно усилить эффект.

Не забывайте, что нельзя парить ноги, когда у ребенка высокая температура.

– Надо просто четко расставить точки над и. Есть такое понятие – простуда. Простуда – это болезнь, связанная с переохлаждением. И болезней таких на самом деле очень мало. А есть понятие – острая респираторная вирусная инфекция. Поэтому простудами мы болеем редко, потому что редко наши дети ходят голые и босые на улицах. Поэтому чаще они болеют вирусными инфекциями и никакими закаливаниями вы не спасете детеныша от вирусной инфекции. Это при том, что я – сторонник закаливания. От вирусных инфекций можно спастись, прежде всего, свежим воздухом. Главное – ребенок должен дышать чистым, прохладным, влажным воздухом. И если мы на всех этапах жизни ребенка обеспечим ему такие условия, мы радикально уменьшим концентрацию вирусных инфекций…

Вот вы подарите молодому парню тонометр, а он же ж молодой, он же не знает, что с ним делать… Поэтому потом он его отдаст жене и скажет – дорогая, когда мне 35 стукнет, ты должна мне каждый день мерить давление. Потому что, если бы наши мужики элементарно знали, что ребята, начиная с 40 лет, у любого мужика есть проблема с артериальным давлением и весь мир узнает, что, если хотите жить до 80-и, так давайте ж его контролировать… Но он же все равно не будет его контролировать. А жена будет, если не хочет овдоветь. Понятно? Поэтому кому надо дарить тонометры? Женщинам цветущим, чтобы они за своими мужиками следили. Тогда у нас есть шансы увеличить продолжительность жизни. Понятно? Тогда мы будем размножаться в 40 лет, зная, что нам не 10 осталось, а еще 30. То есть, я к чему? Оказывается, тонометр – это тоже социальная ценность, этому надо в школе учить.

Если по ряду причин пропарить ноги в ванночке с горчицей у вас не получается, можно прибегнуть к компрессам. Самый простой способ – взять плотные носки из шерсти и высыпать в них пару ложек сухого горчичного порошка. Эти носки одевают поверх обычных хлопковых, и с полученным компрессом ходят пару часов или до тех пор, пока не появится сильное ощущение дискомфорта. Уникальностью данного метода является возможность его применения даже с повышенной температурой тела в любое удобное для вас время суток.

Наверное, каждый с детства знает, что парить ноги при простуде это довольно таки эффективное средство против этого заболевания. Во всяком случае, многих так лечили, да и сейчас этот способ все еще весьма популярен и распространен.

Максимальную эффективность данный метод может обеспечить на начальных этапах заболевания, когда только появились первые симптомы простудного заболевания, такие как больное горло, кашель и небольшое повышение температуры. Для лучшего результата и исключения каких-либо осложнений, необходимо следовать рекомендациям о том, как парить ноги при простуде.

Польза горячих ванночек для ног

Почему же бабушки приучали нас греть ноги при простудных заболеваниях? Как пропаривание ног влияет на общее самочувствие человека – попробуем разобраться.

1. На ногах находится огромное количество активных точек, которые влияют на наше здоровье. Поэтому при первых признаках простуды ванночка способна остановить болезнь, которая так и не успеет начаться. Особенно эффективны горячие ванночки в начале заболевания – например, если вы попали под дождь и продрогли.
2. Кровеносные сосуды на ногах тесно связаны со всем организмом. Прогревая ноги, мы греем тело полностью. Поэтому во время горячих ванночек человек сильно потеет.
3. Начало простуды часто сопровождается отеком слизистой, заложенностью носа, покраснением горла. Горячие ванночки помогают избавиться от этих симптомов, поскольку способствуют оттоку крови к ногам.
4. Ванночки для ног усиливают кровообращение, что так необходимо во время болезни. Активное кровообращение – это усиление работы иммунных клеток.
5. Горячие ножные ванночки – это прекрасное средство против соплей и иных респираторных заболеваний.
6. Горячие ножные ванночки часто используют при лечении остаточного и затяжного кашля. Прогревание ног способствует разжижению и отхождению мокроты из легких.

К тому же, горячие ванночки настолько безопасны в отличие от многих лекарств, что родители все чаще отдают предпочтение этому незаслуженно забытому способу лечения.

Нужно понимать, что самый большой эффект вы получите, если будете парить ноги перед сном. Поэтому планируйте процедуру на вечер.

Для начала нужно определиться, с чем будем делать ванночки. Самый популярный вариант – горчичная ванночка. Горчица сама по себе очень полезна, поскольку раздражает кожу и усиливает кровообращение. А вкупе с горячей водой оказывает неоценимое действие. Однако у аллергиков может быть реакция на горчицу в виде кашля или сыпи на коже. Поэтому для горячих ванночек можно использовать различные эфирные масла – они тоже очень полезны.
Для прогревания можно использовать таз, а лучше всего запастись ведром. Ведь в нем вы сможете прогреть не только стопы, но и икроножные мышцы. Если делаете ванночку ребенку, опустите ноги в воду вместе с ним, чтобы он не боялся процедуры. На дно емкости можно положить шершавую мочалку – она будет дополнительно стимулировать стопы.
Сначала ноги нужно поместить в воду комфортной температуры, особенно, если делаете ванночку ребенку

Важно не испугать малыша и представить процедуру в виде игры. Пусть сначала вода будет теплой – 36 градусов.
Постепенно добавляйте в таз горячую воду из чайника

Перед тем, как снова опускать ноги в жидкость, размешайте состав, чтобы не обжечь стопы.
Постепенно доведите температуру воды до максимальной, которую можете вытерпеть. Обычно она составляет 45-50 градусов. Ноги при этом должны быть красными и горячими. На лбу должен выступить пар.
Делать горячую ванночку ребенку нужно не дольше 10 минут, взрослый может подержать ноги в тепле около 20 минут.
После ванночки нужно ополоснуть ноги в чистой теплой воде, тщательно протереть их и надеть шерстяные носки на голые ступни. Ничего, что ощущения будут немного колючими – это дополнительное воздействие на активные точки стопы.
После ванночки нужно лечь под одеяло и выпить что-то согревающее. Рюмка водки с перцем – прекрасное решение против начавшейся простуды. Детям можно предложить чашку малинового чая – малина поможет пропотеть. После таких манипуляций нужно лечь под одеяло и не высовываться до самого утра.

Это один из лучших способов избавиться от простуды быстро, дешево и безопасно.

Когда нельзя парить ноги?

Гайморит — это заболевание, при котором у человека возникает ряд неприятных симптомов:

• Повышается температура тела.
• Начинает болеть голова.

• Появляется обильный насморк.
• Закладывает носовые ходы.
• Снижается защитная функция организма.
• Появляется слабость, отсутствует аппетит и сон.
• Отекает верхняя половина лица — веки, область вокруг носа.
• При выделениях из носа появляется кашель.
• Может присоединиться конъюнктивит.

И при многих из симптомов парить ноги противопоказано. Если болезнь протекает в острой форме, распаривание ног приведет к абсцессам и закупорке носовых путей. Также запрещено пользоваться этим методом, когда у больного:

• Наблюдается повышение температуры — при прогревании ног, температура еще больше повышается.
• Если нос самостоятельно не дышит, значит, в пазухах идет гнойный процесс, а это прямое противопоказание для прогревающих процедур. При нагреве тела микробы распространяются быстрее.
• При гипертонии и кровотечениях тоже нежелательно проводить эту процедуру.
• Варикозное расширение вен тоже противопоказание для горячих ванночек.

Сначала лечение — потом прогревание

Понятно, что при нагревании ног греется и остальное тело. Если нос заложен, то прогревание приведет к расширению гайморовой пазухи и повышению температуры тела. Следовательно, перед тем как начать парить ноги, нужно вылечить эти симптомы, чтобы не получить осложнений.

Гайморит лечится тремя средствами — сосудосуживающими, противовоспалительными и антибиотиками. Но назначить правильное лечение может только врач.

Основные симптомы болезни

Уровень сахара Мужчина Женщина

Укажите Ваш сахар или выберите пол для получения рекомендаций

Идет поискНе найденоПоказать

Укажите возраст мужчины

Идет поискНе найденоПоказать

Укажите возраст женщины

Идет поискНе найденоПоказать

Для назначения адекватного лечения нужно знать, какие симптомы не должны остаться незамеченными.

Это нужно для того, чтобы лечение началось вовремя.

Если не обращать на них внимания, они начинают усугубляться, что приводит к развитию осложнений.

К признакам атеросклероза нижних конечностей относят:

• боли при ходьбе, которые проходят в состоянии покоя;
• хромоту;
• ощущение слабости при движении; усиление боли и жжения при физических нагрузках;
• ощущение холода в ногах; повышенную чувствительность к холоду;
• исчезновение волосяного покрова на голени, из-за плохого кровоснабжения;
• посинение, бледнота кожного покрова;
• судороги икроножных мышц, преимущественно ночью;
• боли в нижнем участке ног; понижение потенции у мужчин;
• отсутствие пульса при прощупывании сосудов на бедрах и лодыжках; атрофию мышц;
• наличие трофических язв, которые не заживают, из-за недостатка питания;
• гангрену (на поздней стадии);
• высокую степень болезненности ног;
• острый тромбоз; вздутые вены; кожный цианоз; постоянную усталость; острый тромбоз;

Наличие хотя бы 3 признаков должно стать причиной посещения доктора. Чем раньше человек обратиться к специалисту, тем продуктивнее будет лечение

Особенно важно избежать осложнений

Основой интенсивной терапии составляет медикаментозные методы и диета. Специальная диета должна соблюдаться на протяжении и всего лечения. Она поможет избежать отложения холестерина и предотвратит рецидив.

Помимо этого нужно придерживаться особого режима питания, использовать методы народной медицины, лечебную гимнастику.

Также нужно придерживаться таких правил:

1. Корректировка веса.
2. Отказ от курения и алкоголя.
3. Носка удобной обуви с натуральных материалов.
4. Вовремя обрабатывать возникшие раны и язвы.
5. Занятия спортом.
6. Терапия основной болезни.
7. Избегание переохлаждения нижних конечностей.
8. Соблюдение специальной диеты.

Важно помнить, что заболевание можно предотвратить. В первую очередь отказаться следует от употребления алкоголя и курения

Также нужны регулярные занятия спортом

В первую очередь отказаться следует от употребления алкоголя и курения. Также нужны регулярные занятия спортом.

Очень важно контролировать уровень глюкозы в крови; держать вес в нормальном состоянии; соблюдение правил правильного питания и режима; прием витаминов