«надувать шары нельзя». как восстанавливают легкие после коронавируса

Что сделать для восстановления легких после коронавируса

Чтобы восстановить легкие после COVID-19, используют дыхательную гимнастику, лечебную физкультуру, ингаляции, методы физиотерапии, медикаменты.

Дыхательная гимнастика

Упражнения на дыхание начинают как можно раньше, лучше еще до выписки из стационара.

Ингаляции

Для ингаляций нужен небулайзер, пар противопоказан, поскольку дает бесполезные крупные капли аэрозоли, которые не попадают в легкие. Для процедур подойдут растворы с антисептиками (Мирамистин), муколитиками (АЦЦ), морской водой (Маример), бронхолитиками (Беродуал), откашливающими (Лазолван).

Физиотерапия

Если нужно рассосать очаги уплотнений в легочной ткани, которые остаются после коронавирусной пневмонии, используют: УВЧ, микротоки, электрофорез с фементами (Трипсин), массаж грудной клетки.

Медикаментозная терапия при фиброзе легких

Лекарственные препараты в реабилитационном периоде назначают под строгим контролем врача для повышения эластичности легочной ткани при фиброзе: Ингарон из группы интерферонов, Лонгидаза, Пульмозим, Варгатеф, используют витамины В6 и Е.

Наберитесь терпения

Россияне, которые перенесли коронавирус в средне-тяжёлой форме, не сразу после выздоровления могут войти в привычный ритм жизни. Для этого им нужно восстанавливаться несколько недель, а то и месяцев. Как пояснил NEWS.ru врач-пульмонолог Александр Карабиненко, пациенту следует в первую очередь стабилизировать работу сердечно-сосудистой системы, пульс и давление, чтобы не было признаков нарушения кровообращения по магистральным сосудам. А все мероприятия по восстановлению больного должен определять его лечащий врач.

Специалист согласился, что в ходе восстановления значительно помогут дыхательные упражнения. Самый простой способ — надувать воздушные шары. Это активирует плохо работающие вследствие фиброза участки лёгких. Но такой метод может быть опасен для тех, у кого есть подтверждённая при помощи компьютерной томографии буллезная болезнь лёгких.

Дыхательная гимнастика после перенесенного коронавируса

Эта гимнастика помогает тем, кто восстанавливается после перенесенного коронавируса, ее рекомендует многие врачи пульмонологи. К примеру, говорит врач-пульмонолог Ольга Богуш Пироговского центра (КДЦ Арбатский):

«Даже при легком течении ковида многим не удается избежать осложнений. У пациентов наблюдается синдром хронической усталости и выявляется фиброз — состояние, когда нормальная ткань замещается соединительной (возникают рубцы), как следствие — дыхательная поверхность легких уменьшается. При поражении небольших участков, человек мало это замечает, а если фиброз более выражен, появляется одышка.

Поэтому обязательно следует заниматься физическим восстановлением — дыхательными упражнениями, укрепляющими мышцы, которые отвечают за вдох и выдох. Постковидным пациентам я прежде всего рекомендую «парадоксальную» гимнастику, которую разработала Александра Стрельникова. В рекомендациях Минздрава, также указано, что полезно практиковать йоговское дыхание — и диафрагмальное, и полное. Эти дыхательные практики по способу выполнения отличаются, но на состоянии легких хорошо сказываются и та, и другая.»

«Кошки» и «ушки» для легких

Дыхательная гимнастика Стрельниковой включает 11 упражнений,
которые могут выполняться в произвольном порядке. У некоторых забавные
названия, закрепившиеся за ними исторически.

«Ладошки»

Человек стоит прямо, руки согнуты в локтях, ладони вперед.
Нужно делать шумные вдохи и сжимать ладони в кулаки. При выдохе кулаки
разжимать.

«Погончики»

Человек стоит прямо, руки сжаты в кулаки и расположены на
уровне пояса. На вдохах руки толкать вниз, на выдохе возвращать обратно.

«Насос»

Человек немного наклоняется, руки расслаблены. Нужно наклониться с резким вдохом, как будто происходит
накачивание шины. С выдохом подняться в исходное положение.

«Кошка»

Нужно сделать поворот туловища вправо и одновременно
полуприседание, в этот момент происходит вдох, а руки выполняют хватательное
движение. При возврате в исходное положение следует выдох.

«Большой маятник»

Человек при наклоне вниз делает вдох, затем поднимается и
обнимает себя за плечи. Выдохи нужно делать между наклонами.

«Повороты головы»

Человек поворачивает голову в сторону и делает резкий вдох,
затем в другую сторону и тоже делает вдох. Упражнение можно делать стоя или
лежа.

«Ушки»

Человек максимально наклоняет голову вбок и пытается коснуться
ухом своего плеча. В момент движения выполняется вдох носом, затем следует
выдох. Голова медленно возвращается в исходное положение, движение повторяется
к противоположному плечу.

«Маятник головой»

Человек наклоняет голову вниз, делает резкий вдох, затем
поднимает голову и запрокидывает назад, делая еще один вдох. Между двумя
положениями головы он выдыхает воздух.

«Перекаты»

Человек ставит правую ногу позади, левую впереди. Нужно
присесть, опираясь на левую ногу, одновременно сделав вдох. Затем упражнение
повторяется на правой ноге.

«Шаг»

Для этого упражнение человек поднимает левую согнутую ногу
до уровня груди и делает резкий вдох. Затем упражнение проделывается с правой ногой.