Боязнь заразиться коронавирусом

В чем опасность паники

«Ум преобладает над материей» – это не просто броская фраза. Это истина, основанная на проверенных данных: мозг, учитывая правильный набор установок, верное социальное окружение и надлежащие стимулы к действию, всегда будет выбирать путь на исцеление, а не на уход в болезнь.

Способность противостоять заболеваниям зависит от нескольких факторов. Причем некоторые из них находятся вне зоны нашего контроля. Но то, как мы реагируем на стресс и общее состояние здоровья иммунной системы – это те аспекты, на которые мы можем влиять. Если нам не удастся изменить реакцию на стрессовые факторы, мы окажемся в постоянной гормональной битве, которая приведет к серьезным хроническим проблемам со здоровьем, таким как гипертония, диабет и болезни сердца. А такие патологические состояния увеличивают риск протекания COVID-19 в тяжелой форме. Мозг и иммунная система находятся в постоянном общении и стремятся сохранить тонкое равновесие, которое может быть нарушено любым физическим или эмоциональным стрессом.

Постоянный стресс делает человека восприимчивыми к болезням, потому что мозг посылает защитные сигналы в эндокринную систему, которая затем выделяет множество гормонов, которые не только готовят нас к чрезвычайным ситуациям, но и одновременно сильно снижают наш иммунитет. Некоторые эксперты утверждают, что стресс является причиной 90% всех заболеваний. Это происходит путем запуска химических реакций и наполнения организма кортизолом, который, помимо прочего, уменьшает воспаление, уменьшает лейкоциты, увеличивает скорость распространения инфекции и повреждения тканей.

То, что иммунная система дает сбой при COVID-19, подтверждает типичное, по-видимому, для критических форм заболевания, явление – цитокиновый шторм. Цитокиновым каскадом именуют потенциально летальную реакцию иммунной системы. Суть феномена состоит в том, что происходит неконтролируемая и не выполняемая защитной функции активация иммуннокомпетентных клеток в очаге воспаления, а именно – в легких. Такая активация вызвана инициацией чрезмерного выброса цитокинов – информационных молекул, за которым следует высвобождение их новой порции. Формируется порочный круг, который приводит к разрушению тканей в воспаленных тканях легких. Одновременно такой процесс запускается в соседних тканях. Со временем поражение тканей приобретает системный характер.

Ольга Тихонова, психолог

Паника в трудных ситуациях помогает меньше всего, страх отнимает силы и нам сложно анализировать свои действия

В случае, когда есть реальная опасность, нужно постараться выполнять меры предосторожности и соблюдать правила профилактики коронавирусной инфекции. Помните что самое ценное – это время нашей жизни, и тратить его на страх не имеет смысла

С тревожными мыслями работаем переключением на деятельность – даем себе задание что-то почитать, поговорить по телефону, сделать какую-то работу, хотя бы 10-15 минут.

Если самостоятельно справляться не получается и уровень тревожности растет, количество навязчивых мыслей увеличивается – необходимо обратиться к психоневрологу за медикаментозной поддержкой. Современные препараты не вызывают привыкания, и состояние нормализуется быстрее.

Последствия коронавируса

Эта болезнь показала, насколько мы не готовы к заболеваниям. Если бы смертельность от вируса оказалась более высокой, уже к этому времени можно было бы поставить под вопрос существование человечества как вида. Пока что такой проблемы нет, но если не начать относиться к ней серьезно, кто знает, чем все закончится.

Скорее всего, даже после того, как пандемия закончится, мы уже не сможем путешествовать, как раньше, по крайней мере несколько лет. Границы откроют, но нас всех ждет волна тестов и медицинских обследований при посещении той или иной страны.

Эпицентр пандемии быстро сместился из Китая в Европу

Никого не смущает, что в Финляндии с меньшим количеством населения больше зараженных, чем в РФ?

Наличные деньги тоже должны кануть в лету, поскольку это один из самых жестких способов распространения любого заболевания. В некоторых странах Европы, например, в Швеции, уже много где не принимают наличные деньги. Мне кажется, если перед владельцем магазина встанет вопрос, не платить налоги или не заразиться неизвестным вирусом, он выберет второе.

Но есть и плюсы. Технологический сектор все это время будет на подъеме, ведь пока люди сидят дома, им хочется лишний раз посмотреть фильмы онлайн, поиграть в игры или… да, сделать доставку еды на дом. Значит, конкуренция между этими сервисами сильно вырастет, и мы с вами, в конечном счете, получим более качественные услуги. Про дистанционное образование и не говорю — оно уже давно развито, просто многие ВУЗы застряли в 90-х годах прошлого века, когда во время лекции обязательно должна быть аудитория, полная студентов.

Но главное — человечество уже будет готово к вспышкам такого рода, и как только будет выявлен нулевой пациент, будет введен карантин. Уже сейчас есть огромный набор данных по коронавирусу, сервисы, где все это можно изучать онлайн. Сюда же можно было бы приплести колонизацию новых планет, но давайте смотреть на вещи здраво — если не изменить свое отношение к угрозам такого рода, это повторится и на Луне, и на Марсе, и где угодно. Просто вирусы там будут другие.

Свежие новости

23 декабря, 21:37      122
Улан-удэнцев приглашают в «Зимний сад»
Сразу три художницы представили публике свои картины.

23 декабря, 21:25      207
В Антарктиде выявили первые случаи коронавируса
Инфекция поразила каждого сотого жителя планеты.

23 декабря, 21:10      1 192
Зверское нападение собак в Улан-Удэ. Хронология событий
Напомним, агрессивные животные дважды покусали прохожих.

23 декабря, 19:40      205
Tele2 к Новому году расширяет покрытие 4G в Бурятии
Высокоскоростной интернет появится там, где не был доступе…

23 декабря, 19:11      531
В Улан-Удэ начали эксперимент с бездымным топливом
Пробную партию раздали жителям частного сектора.

23 декабря, 19:00      285
В Улан-Удэ медикам ковидных госпиталей вручили новогодние подарки
Так решили поднять настроение в преддверии наступающих праздников.

23 декабря, 17:58      1 797
В Улан-Удэ искусанного ребенка отправили на амбулаторное лечение
Напомним, сегодня на него также напала свора собак.

23 декабря, 17:15      729
Уполномоченный по правам человека в Бурятии встретилась с сотрудниками ТЭЦ
Об этом омбудсмен рассказала в своем Facebook.

23 декабря, 17:02      2 602
В Бурятии школьный автобус с детьми съехал в кювет
ДТП произошло в поселке Тулунжа.

23 декабря, 16:40      487
В парке единой авиакомпании в ДФО будут только российские самолеты
Но большинство из них надо будет еще спроектировать.

23 декабря, 16:32      5 746
В Бурятии женщина обменяла спиртное на мясо и бесследно исчезла
Ее разыскивают с конца сентября.

23 декабря, 15:51      571
В Бурятии подорожает проезд в электричках
Цены вырастут с 1 января.

Советы для тех, кто находится на карантине:

В случае, если вас поместили на карантин, специалисты советуют следовать рекомендациям и профилактическим мерам, определенным органами здравоохранения. «Доверяйте им, потому что они знают, что делать. У них есть знания и средства,” – пишут ученые.

Сотрудники органов здравоохранения Китая в костюмах защиты

• Если вам рекомендовано оставаться в изоляции, имейте в виду, что это может привести к стрессу, тревоге, одиночеству, разочарованию, скуке и/или гневу, а также к чувствам страха и безнадежности, последствия которых могут дать о себе знать даже после карантина.
• Воспользуйтесь преимуществами изоляции, чтобы делать те вещи, которые вам нравятся, но на которые обычно не хватало времени (читать книги, смотреть фильмы и т. д.).

Паника и сложности лечения

Диана:

— Когда стали появляться первые симптомы, указывающие на коронавирус, конечно, это меня испугало, ведь постоянно читаешь и слышишь информацию о том, что это опасно и смертельно. До момента заражения я периодически просматривала информацию в соцсетях и СМИ, но в процессе болезни ты оказываешься в таком состоянии, что, честно говоря, тебе не до внешнего мира. Я очень много спала, слабость не покидала меня ни на миг.

— Когда компьютерная томография показала, что мои легкие поражены на 40%, а вслед за этим появился еще и правосторонний гайморит, я совсем отчаялась.

Мою болезнь можно поделить на два этапа: это пик заболевания, когда температура повышалась до 39.6 оC, и периодически я испытывала сильный страх смерти. Потому что мне было очень холодно, я не могла согреться, хотя лежала под теплым одеялом, всё тело и мышцы ломало изнутри, именно тогда приходили трагичные мысли о том, что я могу умереть.

И второй этап — когда появилась надежда. Когда пошел процесс выздоровления: я могла реагировать на окружающий мир более адекватно, радоваться, что жуткие боли в мышцах и почках постепенно отступают, появляются аппетит и силы двигаться.

Айша:

— Когда вкус и обоняние покинули меня, стало очень тревожно. Но я не могла позволить себе допускать даже мысль о смерти, потому что на мне лежит ответственность за детей. Я знала одно: нужно действовать незамедлительно, лечиться изо всех сил и побороть эту болезнь. Я благодарна высшим силам, что у меня есть мои мальчики, которые с первых дней обо мне заботились, покупали все необходимые лекарства, следили за лечением.

Первый период болезни можно назвать «вступительным», тогда я еще думала, что это обычная простуда, и занималась самолечением. Но когда появилась одышка — сначала легкая, а потом совсем стало трудно дышать, — и постоянно повышалась температура, вот тогда я испугалась по-настоящему.

— Больше всего меня изматывал не сам кашель, хотя это было ужасно тяжело, и даже не жжение в грудной клетке, а высокая температура. Как только получалось ее сбить, сразу становилось немного легче. Лечащий врач поставил мне диагноз «пневмония», и мы начали полноценное лечение с помощью антибиотиков и комплекса других лекарств.

Малика:

— Когда я изучила все симптомы, связанные с коронавирусом, у меня началась паника — в первую очередь, не за себя, а за маму. Я следила за статистикой летальных исходов — она каждый день увеличивалась. Еще до того, как заболеть, я следила за ситуацией по коронавирусу и много знала о том, как протекает болезнь. Но когда сама заболела, никак не хотела признаваться себе, что это именно коронавирус.

— Самым трудным для нас было начало заболевания, когда организм буквально отказывался функционировать в связи с болью в мышцах и ослабленным состоянием. Но когда в ход пошли уколы и капельницы, которые нам с мамой ставили полмесяца, нам это помогло.

Зачем вводят карантин

Изоляция в виде карантина — наиболее эффективный способ борьбы с распространением коронавируса. Если его не вводить, скорость распространения заболевания будет расти в геометрической прогрессии. Поэтому Россия закрыла границы, не работают школы и развлекательные заведения. За примерами ходить не нужно — Любовь Соковикова уже рассказывала, почему введение карантина – лучший способ борьбы с пандемией CoVID-19.

Вот, что будет, если игнорировать карантин и не сидеть дома

Если же люди не будут выходить из дома, количество новых случаев заражения существенно замедляется, и количество заболевших начинает спадать, в то время как выздоровевших становится больше. Только таким образом можно победить распространение вируса, особенно, когда от него еще не разработана вакцина.

Совсем другая картина — контакты между людьми сведены к минимуму

Пока что по моим наблюдениям на улицах Москвы и других городов России все идет к развитию ситуации как на первом графике. Многие продолжают выходить на улицы без лишней необходимости. Думаете, они осознают, что надвигается нечто страшное, потому что скупают все макароны, крупы и консервы? Нет. Просто прошел слух, что скоро продукты могут оказаться в дефиците, и у многих включились «90-е» с пустыми полками в магазинах и очередями за молоком и буханкой хлеба. При всем этом большинство совершенно не понимает, что происходит.

В Казахстане тоже непонятно во что верят

Как удалось справиться с вирусом в Китае и Южной Корее? Они быстро ввели массовый карантин (да, даже на заводах Apple и Samsung), начали масштабную дезинфекцию, организовали мобильные пункты, где можно сдать тест на коронавирус без контакта с остальными потенциальными зараженными. Чтобы выйти на улицу, нужно получить разрешение у мобильного приложения! Другие страны осознают, что делать это нужно еще раньше, чем китайцы и корейцы, в том числе и власти России. Но пока людям не объяснить всю опасность надвигающейся угрозы или не ввести жесткие меры наказания за нарушения карантина, от этих мер не будет никакого толка.

Во сколько обошлось лечение

Диана:

— Я бы не сказала, что цены на лекарства были завышены, проблема заключалась в их отсутствии. Мужу приходилось колесить по всему городу в поиске нужных препаратов. Сумма всего лечения составила 40–45 тысяч тенге, учитывая, что я сама умею ставить себе систему и уколы, а если бы пришлось обращаться за этими услугами к медперсоналу, то, конечно, расходы были бы вдвое больше.

Айша:

— На лечение ушло около 100 тысяч тенге только на меня одну. Большая часть денег была потрачена на приемы у врача, компьютерную томографию и лекарства против появления тромбов в организме. Цены на лекарства возросли ощутимо, но больше всего затруднений вызвал поиск нужных лекарств в аптеках, так как приходилось искать взаимозаменяемые препараты.

Малика:

— Я заболела во время первой волны, и цены на лекарства в то время не были такими высокими, как сейчас. Я потратила значительную сумму, не меньше 60 тысяч тенге, на лечение — свое и всей моей семьи, хоть дети и болели всего несколько дней. Приходилось ставить по 5-6 капельниц в день на всех четверых, также покупать витаминные комплексы для профилактики.

Почему коронавирус вызывает ужас

Коронавирусы являются важными патогенами многих представителей животного мира. В семейство Coronaviridae входит (по данным на январь 2020 года) сорок видов РНК-геномных вирусов. Они являются причиной различных болезней млекопитающих (кошек, собак, свиней, крупного рогатого скота) и пернатых.

Первое выделение коронавируса человека состоялось в 1965 году от пациента, страдающего острой респираторной вирусной инфекцией(ОРВИ). Более 35 лет коронавирусы оставались без внимания исследователей и разработчиков вакцин и лекарств. Это связано с убеждением ученых, что представители данного семейства не способны вызывать болезни с тяжелым течением и опасными последствиями. Ранее в большинстве случаев инфицирование человека коронавирусом приводило к развитию легкой формы острого респираторного заболевания (ОРЗ).

Ситуация изменилась в 2002 году, года Китай столкнулся с масштабными размерами тяжелого острого респираторного синдрома (атипичной пневмонии), вызванной SARS-CoV. Во второй раз коронавирус, а именно MERS-CoV,дал о себе знать в 2015 году, вызвав вспышку ближневосточного респираторного синдрома. Третья волна, вызванная SARS-CoV-2 и принявшая характер пандемии, стартовала в декабре прошлого года в китайском городе Ухань.

Основная причина, почемуCOVID-19 вызывает тревогу у ученых – его скорость распространения. Территории с наибольшим количеством больных – материковый Китай, Италия, Испания, США, Германия, Иран. Врачи предполагают, что случаи инфицирования будут увеличиваться в геометрической прогрессии. Репродуктивное среднее значение оценивается в 2,2, то есть один вирусоноситель может заразить от 2 до 3 людей.

Еще один объективный фактор, указывающий на опасность вируса – подтвержденная информация, что микроорганизм является заразным до того, как у человека-вирусоносителя появятся симптомы болезни. Такой бессимптомный период может длиться до 14 дней. Соответственно, инфицированный человек, не зная о своей болезни, может заразить окружающих людей. Есть основания считать, что COVID-19 поразит около 80% населения земного шара.

Также ученые предполагают существование вероятности повторного заражения вирусом. Установлено, что иммунитет после перенесенного заболевания непродолжительный, и, как правило, он не защищает от реинфекции.

Еще одна причина паники – приводимые СМИ доказательства, что медицина не способна дать отпор новому вирусу. Несмотря на то, что у нас есть талантливые и преданные своему делу врачи, оснащение государственных больниц оставляет желать лучшего. Пример Италии показал, что, несмотря на высокий уровень медицинского обслуживания, в стране явно не хватает аппаратов ИВЛ (искусственной вентиляции легких), а в некоторых городах и вовсе наблюдается дефицит персонала. В больницах отсутствует в должном количестве соответствующие защитные костюмы.

Факт, который усиливает страх перед коронавирусом – отсутствие вакцины и лекарства. Несмотря на проводимые испытания препаратов на добровольцах, специальной этиотропной (нацеленной на вирус) терапии не существует, и в ближайшее время вряд ли такие препараты появятся. При этом необходимо помнить, что убить вирус подразумевает, чаще всего, уничтожить клетку человеческого организма, в которой этот агент паразитирует.

Как вредные привычки ускоряют заражение коронавирусом

Все вредные привычки пагубно влияют на организм: способствуют заражению, утяжеляют ход болезни.

Курение

Направленная струя дыма от обычных сигарет из ротовой полости курящего переносит взвешенные частицы вируса. Если человек болен, но не знает этого, он способен заразить окружающих. То же касается и электронных сигарет: через пар частицы вируса могут перейти от одного к другому.

При курении кальяна пользование одним мундштуком способно перенести вирус от больного к здоровому.

Согласно биологическим исследования, у вейперов употребление электронных сигарет снижает сопротивляемость организма. Местный иммунитет в носу и ротовой полости подавляется, теряя способность противостоять патогенам.

Алкоголь

Общеизвестно, что у любителей алкоголя иммунитет ко всем болезням намного ниже, чем у людей без зависимости. Кроме того, при распитии спиртных напитков в компании нередко используется одна посуда. Все возможные болезни, в том числе вирусные, быстро распространяются в замкнутом помещении.

Что касается мифа о пользе алкоголя против вирусов – он не подтверждается практикой. Этанол способен уничтожить возбудителя заболевания только снаружи. Внутри организма человека спиртосодержащие напитки негативно влияют на работу клеток, не давая им нормально функционировать.

Нездоровая еда

Приверженцы фастфуда подвергают себя повышенному риску заболеть: переработанные продукты губительно влияют на иммунную систему. Лишний жир мешает иммунитету правильно работать. Все это способствует распространению вируса в организме.

Нужно употреблять витамин Д, побольше бывать на солнце. Врачи настоятельно рекомендуют отказаться от обилия сладкого, мучного, жирного.

Другие факторы заражения

Кондиционеры и тепловые завесы влияют на быстрое распространение вируса. При попадании частиц вируса в помещение потоки воздуха тут же распространят их по всей площади. В местах массового скопления людей стоит воздержаться от употребления «ветродуек» в период повышенной опасности заражения. К тому же при отключении основной системы вентиляции кондиционеры перегоняют воздух без фильтрации.

Во много раз повышают риск заражения борода и усы. Повышенная растительность на лице мешает плотному прилеганию маски, но не может служить фильтром для вируса, так не имеет достаточной плотности. В свое время Петр Первый приказал брить лицо по гигиеническим соображениям, и сейчас на время пандемии медики советуют убрать растительность с лица, чтобы не подвергаться опасности.

Общайтесь с близкими

Часто один из лучших способов преодолеть стресс – поговорить с кем-то, кто дорог. Этот человеческий контакт может принимать разные формы, но, скорее всего, вы обратитесь к кому-нибудь из своих близких. Хотя правила социального дистанцирования могут помешать личной встрече, вы все равно можете связаться по телефону или по видеосвязи.

Обсудите с близким человеком свои страхи. Тогда они не дадут вам разрушить вас изнутри. Психиатры из разных стран советуют заболевшим пообщаться с уже выздоровевшими людьми, чтобы перенять их опыт и знать, что ждет впереди. Это снимет неопределенность и позволит легче справиться с болезнью.

Коронавирус или грипп?

К сожалению, многие до сих пор относятся к пандемии несерьезно. В качестве одного из аргументов они приводят случаи заражения гриппом и ОРВИ — мол, заражение от этих болезней еще выше, также есть погибшие, но тревогу никто не бьет. Однако здесь надо смотреть на другой показать — смертность. От обычного гриппа она составляет всего 0,1% от числа заболевших; в среднем от коронавируса в мире умирает 3% заболевших, в Италии — около 7%. Из 100 человек от коронавируса умирает 3 человека, а от ГРИППа только 1 из 1000 человек. Свою роль играет тот факт, что от гриппа уже давно есть вакцина, плюс многие прививаются и имеют к нему иммунитет.

Но главное — коронавирус является очень устойчивым и долгое время остается на разных поверхностях. Если грипп преимущественно передается воздушно-капельным путем, то частицы COVID-2019 могут жить до 4 часов на меди, 24 часа на картоне и  2-3 дня на пластике и нержавеющей стали.

То есть человек может не контактировать с зараженным, а просто подержаться за тот же поручень в метро даже НА СЛЕДУЮЩИЙ ДЕНЬ — и оказаться в списке заболевших.

Поддержка близких и помощь от общества

Диана:

— Взаимопомощи в наше время можно ждать только от родных и близких. Рядом со мной был муж, которого, к счастью, болезнь затянула только на три дня. Все сложные этапы моей болезни он проходил вместе со мной, стараясь делать всё, чтобы я поскорее выздоровела. Поддержка близких людей очень важна в такие моменты, после пережитого начинаешь ценить жизнь еще больше. Сейчас я стараюсь беречь свое здоровье, воздерживаюсь от посещения общественных мест. Страх заболеть еще раз и оказаться в такой тяжелой ситуации снова не покидает меня до сих пор.

— Если бы всё общество было более дисциплинированным в соблюдении карантина и ношении масок, распространение второй волны не было бы таким масштабным. Нам бы сильно помогла осознанность: надеть маску не только для того, чтобы защитить себя, но и для того, чтобы уберечь окружающих.

Айша:

— Рядом были племянники, которые с первых дней ухаживали за мной и следили за моим самочувствием. Все домашние хлопоты взял на себя младший племянник: целыми днями он следил за приемом лекарств, ставил мне уколы и постоянно был рядом. Я максимально старалась соблюдать дистанцию, чтобы не заразить его

Ведь его здоровье не менее важно для меня, чем мое собственное

— Все ведут себя по-разному, но сейчас в стране много порядочных и отзывчивых людей, которые готовы помогать друг другу, несмотря на происходящее. Я стала замечать, что многие сплотились и стали осознавать трагичность всей ситуации уже после первой волны эпидемии. Люди делились лекарствами, уступали свою очередь на КТ, помогали друг другу, как могли.

Малика:

— Когда я болела, со мной была только моя семья: мама и дети. Их поддержка очень много значила для меня. Никого из родственников и близких людей, кто хотел приехать к нам в гости, я не пускала домой, боясь, что они тоже заразятся.

— Мне кажется, коронавирус сильно поднял градус отзывчивости в людях, они стали добрее друг к другу. Когда я не могла найти лекарства в аптеке, мои соседи и знакомые ездили в город и привозили мне их. Я просила оставлять лекарства у ворот дома, чтобы они лишний раз не контактировали со мной. Коронавирус поставил нас в условия, когда мы были вынуждены бережно относиться к другим, и мы, оказывается, это умеем.

Влияние эпидемии COVID-19 на обстановку в мире

Вспыхнувшее в Китае
заболевание влечет за собой негативные последствия для всех сфер жизни. Из-за
страха перед заражением по всему миру отменяются спортивные, развлекательные и
другие мероприятия. Власти многих стран вводят карантин, и ограничивают движение.
Пандемия коронавируса не обошла стороной и такую важную сферу, как экономика.

Организация
экономического сотрудничества и развития (ОЭСР) прогнозирует спад роста мировой
экономики на 0,5 п.п. ОЭСР отмечает, что эпидемия может стать серьезной угрозой
для мировой экономики.

Министр финансов
Российской Федерации Антон Силуанов ранее сообщил, что из-за коронавируса
Россия ежедневно теряет 1 млрд. рублей. Кроме того, по его словам,
распространение COVID-19 наносит урон отрасли туризма. Как сообщают Центробанк, из-за эпидемии
коронавируса Россия может не достигнуть запланированных 1,5-2% экономического
роста.

Кроме экономики,
«китайский вирус» сильно затронул спортивные мероприятия. В частности, были
перенесены многие важные спортивные мероприятия. К примеру, ближайший Чемпионат
Европы, по последним данным, предполагается перенести на конец года. А
национальные чемпионаты по футболу, а также оставшиеся стадии Лиги Чемпионов и
Лиги Европы планируют перенести на конец мая – начало июня. Также были отменены
такие важные турниры, как НХЛ и НБА, являющиеся главными мероприятиями в США.

На сегодняшний день
неизвестно, насколько долго продлится пандемия нового вируса. Но известно, что
на сегодняшний день весь мир находится в большом страхе перед вирусом, не
имеющем способов излечения.

Как преодолеть беспокойство и страх?

По мнению специалистов, страх – это не «плохая» эмоция сама по себе. Плохо, когда чувство страха появляется в ситуации, в которой нам ничто не угрожает и негативный опыт прошлого может напомнить о себе. Не исключено, что знание того, что другим людям тоже страшно, может помочь справиться с беспокойством. Специалисты также советуют проводить меньше времени в интернете и меньше следить за новостями. Лучше всего унять беспокойство поможет медитация и дыхательные упражнения: каждый раз, когда вы чувствуете, что приступ тревоги приближается, концентрируйтесь на своем дыхании. Продолжайте делать так снова и снова и в будущем вы увидите, как научитесь распознавать и отпускать негативные мысли.

Что думают по поводу коронавируса и паники вокруг него духовно-просветленные люди

Очень интересную информацию в своем Инстаграм-блоге написала Полина Сухова – Парапсихолог, эзотерик, мастер регрессивного гипноза и самопознания.

« МИРОВОЙ СПЕКТАКЛЬ ИЛИ ПСИХИЧЕСКАЯ ПАНДЕМИЯ

Паника, которая раздувается в мире из-за коронавируса, управляема и имеет глубокие корни. Это мнение всех разумных людей.

Она искусственно создана и не вызывает той летальности, которую ожидали ее творцы, но, раздуваясь через управляемые СМИ, дополнительно усиливается в умах людей, смотрящих телевизор, читающих ленты соц.сетей, не подвергая весь этот информационный мусор критическому анализу. Так возникает коллективный страх.

Закулисье пытается выйти из глобального кризиса через искусственно созданную и раздутую проблему. Чтобы усилить контроль над людьми, обрушить экономики, сбросить многие страны в хаос, к выживанию и привести человечество к новому мировому порядку. Люди, перестав работать, не могут создавать продукцию, рушатся технологические цепочки, экономика. Товаров становится меньше, а кушать нужно и люди могут начать сражаться друг с другом за выживание.

И тогда самое время вводить диктаторские глобальные инструменты, запускать экономику нового типа, цифровую, с тотальным контролем, сметая все законы и права людей старого мира.

Мировую войну запустить не удалось. Сейчас раскручивается спектакль пандемии. Попытка последняя. СМИ принадлежат элитам, и поэтому через управляемве ТВ-каналы раскручивается паника.

Люди своим страхом начинают влиять на пространство, подключаясь к созданию деструктивного сценария. Элиты не в состоянии сами это изменить, но управляя умами людей, создается поле колективного разума, которое формирует нужный элитам сценарий развития событий.

Мы сами помогаем создавать мир, в котором нас пытаются сделать бесправными рабами, включив глубже в матрицу. В такой ситуации, когда люди выражают свою волю и делают свой выбор, даже будучи обманутыми, высшим силам сложнее влиять на события. Надо помнить об этом.

Поэтому, пандемия — это информационная, психологическая война против Человека, с попыткой поработить людей и подчинить своей воле, своим планам и намерениям (кто-то прикрываясь вирусом будет менять под себя структуру власти, кто-то перестраивать экономические отношения, захватывать рынки, активы, недра, устанавливать свою ценовую политику, выталкивать слабых, богатеть и управлять миром и т.д.).

Чтобы народ держать в узде, вводятся ЧП, красные коды, карантины, тотальный страх. Люди напуганы и не выйдут на протесты. Они пытаются спастись. Правители мира скоро решат, что подготовка завершена и начнут реализовывать намеченное.

Мир меняется однозначно и безвозвратно – это время перемен. Но в какой реальности будут жить люди, они выбирают сами. Вселенная многомерна и многовариантна. Могут ли существовать разные сценарии реальности, которые происходят одномоментно? Можно ли жить в разных ее проявлениях? Говорят, что все это возможно. Но эта тема более глубокая.

Что делать сейчас?

Предохранятся нужно как в обычные момента распространения гриппа. К счастью, раннее потепление способствует быстрому выздоровлению и приходу весны – Рассвету.

Главное, чтобы слякоть не оставалась в умах людей, а засияло Солнце.

Перестаньте реагировать на инфовыбросы – это всемирный спектакль. Лучше, вообще, выбросить зомбоящик. Прислушайтесь к своему сердцу, будьте больше в радости, радуйтесь каждой мелочи, наша планета такая красивая, а мы, как вечная душа, теряем сейчас время на страхи, который вовне нет.

Все страхи живут в нашей голове!

Будьте больше на Солнышке, на природе, у моря. Создавайте островки спокойствия. Найдите личный храм в реальности и во внутреннем мире через медитации.

Объединяйтесь сердцами с близкими. Будьте терпимы друг ко другу. Эта ситуация может сплотить нас.

Будьте на высоких вибрациях через благодарности людям, нашей планете, и Ладе кризису, который выводит нас из болота застоя, который поддакивает нас к главному закону – Развитие.

Помогите успокоиться вашим близким, которые находятся в панике. Если помочь не удалось – изолируйтесь от паникеров, чтобы не поддаваться общему волнению. Используем данную ситуацию правильно и во благо.

Берегите себя, близких, свое энергоинформационное пространство и свою карму!

Счастья и добра всем!»

Что делать

Остановите воображение

В попытке защититься мы строим негативные прогнозы. И пугают они сильнее любых реальных угроз. Если представляете всякие ужасы – остановитесь и переходите к следующему пункту.

Посмотрите с другой стороны

В мире и до коронавируса было множество опасностей – от СПИДа и туберкулеза до автомобильных катастроф. Мы как-то с этим жили. И в большинстве случаев даже не особенно боялись, потому что опасности были привычными, известными. Коронавирус не опаснее. Он новый и лишь потому более страшный.

Фильтруйте информацию

Отслеживая ситуацию, выберите надежные источники, которые не пытаются раскрутить себя, подсовывая людям непроверенную информацию. Ограничьте время чтения новостей. Освободившиеся часы займите самообразованием, общением с близкими, просмотром котиков в Интернете – от котиков пользы куда больше, чем от новостной чернухи.

Настраивайтесь на благополучный исход

Регулярно вспоминайте ситуации, из которых вышли победителем. Успешно сданный экзамен. Выздоровление после болезни или травмы. Все, что поможет восстановить внутренние опоры.

Защищайтесь разумно

Делайте то, что положено. Носите маску, соблюдайте социальную дистанцию, мойте руки после прихода домой. Каждый раз, сделав все необходимое, остановитесь и скажите: «Я молодец, я позаботился о себе, я все сделал правильно».

Заботьтесь о здоровье

Достаточно спите. Планируйте режим дня так, чтобы оставалось время на отдых. Полноценно питайтесь. Укрепляйте иммунитет. Регулярно бывайте на свежем воздухе.

Двигайтесь, это особенно важно, если работаете на удаленке. Поищите в Сети ролики с комплексами упражнений

Если в одиночестве скучно, найдите фитнес-центр, который проводит занятия в Интернете.

Ранее Yellmed рассказывал о пользе шопинга в период эпидемии.

Мутация коронавируса: реальная угроза или политическая истерия?

Сегодня стало известно, что Россия с 22 декабря приостанавливает авиасообщение с Великобританией. Это решение было принято оперативным штабом по борьбе с коронавирусом из-за сообщений об обнаружении нового штамма вируса. Академик РАН Валерий Береговых рассказал, что мутации вирусов – это норма. А «старсти-мордасти», которые нагнетаются вокруг коронавируса, – это политика. Поэтому он призвал не гнаться за эмоциями, которые захлестнули СМИ – «вирусологи работают, разбираются, вакцины готовы». 

Относительно того, будет ли прививка действовать против нового штамма коронавируса Борис Менделевич, сказал, что это зависит от конкретного вида вакцины. 

Он также убежден, что в шумихе, которую СМИ подняли в связи выявлением нового штамма коронавируса в Великобритании, больше политики, нежели реальной угрозы. По его словам, это происходит потому, что англичане провалили противоэпедимиологическую политику, и теперь властям необходимо как-то оправдать полный локдаун.

При этом он отметил, что остановка авиасообщения между Россией и Великобританией — вполне закономерное решение. Поскольку, «обжегшись раз, мы всегда немного дуем на воду».